Kami mempelajari aturannya sejak dini. Sikat dua kali sehari. Utas setiap hari. Potong gulanya. Inilah pilar kesehatan mulut yang diturunkan oleh American Dental Association sejak kita cukup umur untuk duduk di kursi dokter gigi. Namun nasihat ini salah. Sebuah lubang yang sangat besar. ADA tidak secara spesifik mengarahkan penggunaan obat kumur. Buat daftar manfaatnya. Saya menghargai kepraktisannya. Namun, mereka bungkam soal kebutuhan sehari-hari.
Jadi apa dampaknya bagi kita?
Kami berdiri di lorong apotek, menatap deretan cairan berwarna biru, merah muda, dan hijau. Saya ingin mencegah kerusakan gigi. Saya ingin enamel yang kuat. Kita ingin nafas segar. Langkah logisnya sepertinya adalah menambahkan fluorida. Jika pasta gigi dan air mengandung zat ini, mengapa tidak menambahkannya saat Anda berkumur?
Ini adalah pertanyaan yang jelas. Jawabannya tidak sederhana ya atau tidak.
Titik kritis fluor
Mulutmu adalah medan perang. Bakteri ada dimana-mana. Kebanyakan tidak berbahaya. Beberapa orang mengira makanannya akan menjadi asam. Asam merusak email gigi. Ini adalah biologi dasar.
Menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang adalah cara fisik untuk menghilangkan ancaman ini. Kikis plak sebelum mengeras dan berubah menjadi karang gigi. Menghentikan gingivitis sebelum dimulai. Tanpanya, bakteri bisa terperangkap di gusi. kamu sakit. Itu membusuk.
Fluorida adalah bahan penguat kimia. Titik lemah dapat diremineralisasi. Enamel gigi mengeras.
Tapi inilah masalahnya. Tidak baik mengonsumsi terlalu banyak fluoride. Ini lebih buruk.
Pada tahun 1940-an, pemerintah mulai menambahkan fluorida ke dalam persediaan air. Ini adalah inisiatif kesehatan masyarakat. Hal ini masuk akal di daerah dimana perawatan gigi yang memadai tidak tersedia. Sekitar 64% orang Amerika saat ini meminum air berfluoride. Namun, sejak tahun 1980-an, efek samping mulai muncul. Saya mempunyai bercak putih di gigi saya. Fluorosis gigi. Ini berarti Anda mendapat terlalu banyak fluoride saat gigi Anda sedang tumbuh.
Pemerintah memperhatikan hal ini. Pada tahun 2011, mereka merekomendasikan agar negara-negara bagian mengurangi kadar fluoride dalam air mereka. Jangan berhenti. Kurangi saja.
Mengapa? Karena kita sudah mendapatkan fluoride dari berbagai sumber. Pasta gigi. Obat kumur. air. Jika Anda menggabungkan semua hal ini, Anda berisiko melewati ambang batas.
“Sepertinya terlalu banyak fluorida.”
Ini tidak berarti Anda harus berhenti menggunakan fluoride. Ini berarti Anda perlu menyusun strategi.
Pilih obat kumur yang tepat sesuai kebutuhan Anda
Obat kumur bukanlah pengganti menyikat gigi. Itu adalah aksesori. Saya seorang penolong. Asisten karakter utama, sikat gigi.
Jika Anda khawatir akan mendapatkan terlalu banyak fluorida, jangan khawatir. Obat kumur mengandung lebih sedikit fluorida dibandingkan pasta gigi atau air keran. Menggunakan pasta gigi berfluoride biasanya tidak meningkatkan asupan fluoride. Namun, Anda harus memilih jenis yang sesuai.
Tidak semua bilasan sama. Berikut cara memilihnya:
- Nafas Segar: Jika tujuan Anda hanya untuk menutupi bau mulut, carilah obat kumur dasar dengan kandungan alkohol rendah. Bahan-bahan seperti klorida dan seng melawan bakteri penyebab bau. Ini adalah solusi jangka pendek. Efektif, tapi sementara.
- Untuk kesehatan gusi: Jika Anda berjuang melawan plak dan radang gusi, Anda memerlukan obat kumur antibakteri. Ini cenderung memiliki kandungan alkohol yang lebih tinggi. Mengandung cineole dan mentol. Mereka berjuang lebih keras. Membunuh lebih banyak bakteri. Namun, bahan-bahan tersebut bisa mengering.
- Untuk kekuatan enamel: Jika persediaan air setempat Anda kekurangan fluorida, obat kumur berfluorida adalah pilihan cadangan yang baik. Tutupi gigi Anda setelah menyikat gigi. Tambahkan lapisan perlindungan ekstra. Itu tidak menggantikan air, tapi membantu.
- Gingivitis aktif: Jika Anda sudah menderita penyakit periodontal, dokter gigi Anda mungkin akan meresepkan klorheksidin. Ini adalah bahan paling efektif melawan bakteri. Tidak tersedia untuk dibeli di toko. Ini memerlukan resep. Jangan membeli secara online. Hubungi ahlinya.
- Untuk naturalis: Anda juga bisa membeli atau membuat obat kumur alami yang tidak mengandung alkohol. permen. lidah buaya. soda kue. Ini sangat lembut. mereka alami. Namun efektivitasnya dalam melawan kerusakan gigi belum terbukti. Itu adalah pilihan, bukan obat.
Peringatan untuk anak-anak
Satu kelompok memerlukan perhatian khusus. Anak-anak di bawah 6 tahun.
ADA tidak merekomendasikan obat kumur untuk anak-anak seusia ini. Mengapa? menelan.
Anak belum disiplin berkumur dan meludah. mereka menelannya. Tidak baik jika obat kumur tersebut mengandung alkohol. Namun meskipun hal ini tidak terjadi, efek pengeringan masih menjadi masalah.
Alkohol bisa mengeringkan mulut. Air liur dibutuhkan di mulut untuk menghilangkan bakteri. Air liur adalah pertahanan alami. Saat mulut Anda kering, siklus pembersihan alami terhenti. Ini menarik lebih banyak bakteri.
Menyikat gigi dan flossing harus ditekankan pada anak-anak. Kontrol adalah kuncinya. Obat kumur dapat mengganggu anak kecil. Ini adalah mainan. Mainan juga bisa ditelan.
Kesimpulan
Apakah aman menggunakan pasta gigi berfluoride dan obat kumur secara bersamaan? Ya, bagi kebanyakan orang dewasa. Perhatikan saja jumlah totalnya.
Anda sudah mendapatkan fluorida dari air Anda. Dari pasta gigi. Tentang makananmu. Bilas adalah opsional. bonus. Ini bukan suatu keharusan.
Jika fluorida telah ditambahkan ke dalam air, pembilasan fluorida mungkin tidak diperlukan, kecuali dokter gigi Anda meresepkannya. Jika air Anda tidak mengandung fluoride atau Anda rentan mengalami gigi berlubang, ada baiknya Anda melakukan pembilasan yang mengandung fluoride.
Tapi jangan berlebihan.
Setiap negara bagian di Amerika Serikat memberikan fluoride pada air sampai batas tertentu. Tingkat fluoridasi di Washington adalah 100%. Kentucky adalah 99,6 persen. Tingkat suku bunga di Utah turun secara signifikan menjadi 2,2 persen. Anda dapat memeriksa tingkat regional Anda. Anda dapat memeriksa produk pada tautan terlampir.
Hubungi dokter gigi Anda. Tanyakan kombinasi mana yang cocok dengan mulut Anda. Mereka tahu sejarah Anda. Mereka tahu risiko Anda.
Kami menghabiskan banyak waktu untuk mengoptimalkan rutinitas harian kami. Saya membeli kuas yang mahal. Benang gigi yang indah. Bilas mint. Namun, dasar-dasarnya tetaplah yang paling penting. sikat. Benang. Silakan makan dengan baik. Selebihnya hanya hiasan.
Atau benarkah?
