Wir lernen die Regeln früh. Zweimal täglich putzen. Jeden Tag einfädeln. Den Zucker wegschneiden. Dies sind die Säulen der Mundgesundheit, die die American Dental Association weitergegeben hat, seit wir alt genug waren, um auf dem Zahnarztstuhl zu sitzen. Aber dieser Rat ist falsch. Ein wirklich großes Loch. Die ADA schreibt die Verwendung von Mundwasser nicht ausdrücklich vor. Listen Sie die Vorteile auf. Ich schätze seine Praktikabilität. Über den täglichen Bedarf schweigen sie jedoch.
Wohin führt uns das?
Wir standen im Gang der Apotheke und starrten auf Reihen blauer, rosa und grüner Flüssigkeiten. Ich möchte Karies vorbeugen. Ich möchte starken Zahnschmelz. Wir wollen frischen Atem. Der logische Schritt scheint die Zugabe von Fluorid zu sein. Wenn sowohl Zahnpasta als auch Wasser diese Substanz enthalten, warum fügen Sie sie nicht beim Spülen hinzu?
Das ist eine offensichtliche Frage. Die Antwort ist kein einfaches Ja oder Nein.
Kritischer Punkt von Fluor
Dein Mund ist ein Schlachtfeld. Bakterien sind überall. Die meisten sind harmlos. Manche erwarten, dass das Essen sauer wird. Säure greift den Zahnschmelz an. Das ist grundlegende Biologie.
Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sind physikalische Methoden, um diese Bedrohung zu beseitigen. Kratzen Sie Plaque ab, bevor sie hart wird und sich in Zahnstein verwandelt. Stoppt Gingivitis, bevor sie beginnt. Ohne sie können sich Bakterien im Zahnfleisch festsetzen. du wirst krank. Es verrottet.
Fluorid ist ein chemisches Stärkungsmittel. Schwachstellen können remineralisiert werden. Zahnschmelz verhärtet.
Aber hier liegt das Problem. Es ist nicht gut, zu viel Fluorid zu sich zu nehmen. Es ist schlimmer.
In den 1940er Jahren begannen Regierungen, der Wasserversorgung Fluorid hinzuzufügen. Dies ist eine Initiative im Bereich der öffentlichen Gesundheit. Dies ist in Bereichen sinnvoll, in denen keine ausreichende zahnärztliche Versorgung verfügbar ist. Etwa 64 % der Amerikaner trinken derzeit fluoridiertes Wasser. Seit den 1980er Jahren traten jedoch Nebenwirkungen auf. Ich habe weiße Flecken auf meinen Zähnen. Zahnfluorose. Dies bedeutet, dass Sie während des Zahnwachstums zu viel Fluorid erhalten haben.
Die Regierung nahm die Angelegenheit zur Kenntnis. Im Jahr 2011 empfahlen sie den Staaten, den Fluoridgehalt in ihrem Wasser zu reduzieren. Hör nicht auf. Einfach reduzieren.
Warum? Denn Fluorid beziehen wir bereits aus vielen verschiedenen Quellen. Zahnpasta. Mundwasser. Wasser. Wenn man all diese Dinge zusammennimmt, läuft man Gefahr, die Schwelle zu überschreiten.
„Sieht so aus, als wäre zu viel Fluorid drin.“
Dies bedeutet nicht, dass Sie auf die Verwendung von Fluorid verzichten sollten. Das bedeutet, dass Sie eine Strategie entwickeln müssen.
Wählen Sie das richtige Mundwasser entsprechend Ihren Bedürfnissen
Mundwasser ist kein Ersatz für das Zähneputzen. Es ist ein Accessoire. Ich bin ein Helfer. Der Assistent der Hauptfigur, eine Zahnbürste.
Wenn Sie befürchten, zu viel Fluorid zu sich zu nehmen, machen Sie sich keine Sorgen. Mundwasser enthält weniger Fluorid als Zahnpasta oder Leitungswasser. Die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta führt in der Regel nicht zu einer erhöhten Fluoridaufnahme. Sie müssen jedoch den entsprechenden Typ auswählen.
Nicht alle Spülungen sind gleich. So wählen Sie es aus:
- Frischer Atem: Wenn Sie Mundgeruch lediglich überdecken möchten, suchen Sie nach einem einfachen Mundwasser mit niedrigem Alkoholgehalt. Inhaltsstoffe wie Chlorid und Zink bekämpfen geruchsverursachende Bakterien. Dies ist eine kurzfristige Lösung. Wirksam, aber vorübergehend.
- Für die Gesundheit des Zahnfleisches: Wenn Sie gegen Plaque und Gingivitis kämpfen, benötigen Sie eine antibakterielle Spülung. Diese haben tendenziell einen höheren Alkoholgehalt. Enthält Cineol und Menthol. Sie haben härter gekämpft. Tötet mehr Bakterien ab. Allerdings können sie austrocknen.
- Für die Festigkeit des Zahnschmelzes: Wenn es in Ihrer örtlichen Wasserversorgung an Fluorid mangelt, ist fluoridhaltiges Mundwasser eine gute Alternative. Bedecken Sie Ihre Zähne nach dem Zähneputzen. Fügen Sie eine zusätzliche Schutzschicht hinzu. Es ersetzt kein Wasser, aber es hilft.
- Aktive Gingivitis: Wenn Sie bereits an einer Parodontitis leiden, kann Ihr Zahnarzt Chlorhexidin verschreiben. Es ist der wirksamste Inhaltsstoff gegen Bakterien. Nicht im Handel erhältlich. Es ist ein Rezept erforderlich. Kaufen Sie nicht online. Kontaktieren Sie einen Experten.
- Für Naturliebhaber: Sie können auch eine natürliche Spülung kaufen oder herstellen, die keinen Alkohol enthält. Pfefferminze. Aloe Vera. Backpulver. Diese sind sehr weich. sie sind natürlich. Ihre Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Karies ist jedoch nicht belegt. Es sind Optionen, keine Heilmittel.
Warnung für Kinder
Eine Gruppe erfordert besondere Aufmerksamkeit. Kinder unter 6 Jahren.
Die ADA empfiehlt kein Mundwasser für Kinder in diesem Alter. Warum? Schlucken.
Kindern fehlt die Disziplin zum Spülen und Spucken. Sie schlucken es. Es ist nicht gut, wenn das Mundwasser Alkohol enthält. Aber selbst wenn dies nicht der Fall ist, ist der Trocknungseffekt ein Problem.
Alkohol kann den Mund austrocknen. Im Mund wird Speichel benötigt, um Bakterien zu entfernen. Speichel ist eine natürliche Abwehr. Wenn Ihr Mund trocken ist, stoppt der natürliche Reinigungszyklus. Dadurch werden mehr Bakterien angelockt.
Das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sollten bei Kindern im Vordergrund stehen. Kontrolle ist der Schlüssel. Mundwasser kann kleine Kinder stören. Das ist ein Spielzeug. Auch Spielzeug kann verschluckt werden.
Fazit
Ist es sicher, fluoridhaltige Zahnpasta und Mundwasser zusammen zu verwenden? Ja, für die meisten Erwachsenen. Achten Sie einfach auf den Gesamtbetrag.
Sie erhalten bereits Fluorid aus Ihrem Wasser. Aus Zahnpasta. Über Ihr Essen. Die Spülung ist optional. Bonus. Es ist keine Voraussetzung.
Wenn dem Wasser Fluorid zugesetzt wurde, ist eine Fluoridspülung möglicherweise nicht erforderlich, es sei denn, Ihr Zahnarzt verschreibt dies. Wenn Ihr Wasser kein Fluorid enthält oder Sie zu Karies neigen, kann sich eine Fluoridspülung lohnen.
Aber übertreibe es nicht.
Jeder Staat in den Vereinigten Staaten fluoridiert Wasser bis zu einem gewissen Grad. Die Fluoridierungsrate in Washington beträgt 100 %. Kentucky liegt bei 99,6 Prozent. Utahs Quote sank deutlich auf 2,2 Prozent. Sie können Ihre regionale Ebene überprüfen. Sie können das Produkt über den beigefügten Link überprüfen.
Kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt. Fragen Sie, welche Kombination zu Ihrem Mund passt. Sie kennen Ihre Geschichte. Sie kennen Ihr Risiko.
Wir verbringen viel Zeit damit, unseren Tagesablauf zu optimieren. Ich habe einen teuren Pinsel gekauft. Wunderschöne Zahnseide. Minzspülung. Die Grundlagen sind jedoch immer noch das Wichtigste. Bürste. Zahnseide. Bitte essen Sie gut. Der Rest ist nur Dekoration.
Oder doch?
