Nous apprenons les règles très tôt. Brossez-vous deux fois par jour. Discussion tous les jours. Coupez le sucre. Ce sont les piliers de la santé bucco-dentaire que l’American Dental Association nous transmet depuis que nous sommes en âge de nous asseoir dans le fauteuil du dentiste. Mais ce conseil est faux. Un très gros trou. L’ADA n’ordonne pas spécifiquement l’utilisation de bains de bouche. Énumérez les avantages. J’apprécie son côté pratique. Cependant, ils restent silencieux sur les besoins quotidiens.
Alors, où cela nous mène-t-il ?
Nous nous tenions dans l’allée de la pharmacie, regardant des rangées de liquides bleus, roses et verts. Je veux prévenir la carie dentaire. Je veux un émail fort. Nous voulons une haleine fraîche. L’étape logique semble être d’ajouter du fluor. Si le dentifrice et l’eau contiennent tous deux cette substance, pourquoi ne pas les ajouter lors du rinçage ?
C’est une question évidente. La réponse n’est pas un simple oui ou non.
Point critique du fluor
Votre bouche est un champ de bataille. Les bactéries sont partout. La plupart sont inoffensifs. Certains s’attendent à ce que la nourriture tourne au vinaigre. L’acide corrode l’émail des dents. C’est la biologie fondamentale.
Le brossage et l’utilisation de la soie dentaire sont des moyens physiques d’éliminer cette menace. Grattez la plaque avant qu’elle ne durcisse et ne se transforme en tartre. Arrête la gingivite avant qu’elle ne commence. Sans eux, les bactéries peuvent rester piégées dans les gencives. tu tombes malade. Ça pourrit.
Le fluorure est un agent chimique renforçant. Les points faibles peuvent être reminéralisés. L’émail des dents durcit.
Mais voici le problème. Il n’est pas bon de consommer trop de fluor. C’est pire.
Dans les années 1940, les gouvernements ont commencé à ajouter du fluorure à l’eau potable. Il s’agit d’une initiative de santé publique. Cela est logique dans les régions où des soins dentaires adéquats ne sont pas disponibles. Environ 64 % des Américains boivent actuellement de l’eau fluorée. Cependant, depuis les années 1980, des effets secondaires sont apparus. J’ai des taches blanches sur les dents. Fluorose dentaire. Cela signifie que vous avez consommé trop de fluor pendant la croissance de vos dents.
Le gouvernement en a pris note. En 2011, ils ont recommandé aux États de réduire les niveaux de fluorure dans leur eau. Ne vous arrêtez pas. Réduisez simplement.
Pourquoi? Parce que nous obtenons déjà du fluor provenant de nombreuses sources différentes. Dentifrice. Eau dentifrice. eau. Lorsque vous mettez toutes ces choses ensemble, vous courez le risque de franchir le seuil.
“On dirait qu’il y a trop de fluor.”
Cela ne signifie pas que vous devez arrêter d’utiliser le fluor. Cela signifie que vous devez élaborer une stratégie.
Choisissez le bain de bouche adapté à vos besoins
Le bain de bouche ne remplace pas le brossage des dents. C’est un accessoire. Je suis une aide. L’assistante du personnage principal, une brosse à dents.
Si vous craignez de consommer trop de fluorure, ne vous inquiétez pas. Le rince-bouche contient moins de fluorure que le dentifrice ou l’eau du robinet. L’utilisation d’un dentifrice au fluor n’augmente généralement pas l’apport en fluor. Cependant, vous devez choisir le type approprié.
Tous les rinçages ne sont pas identiques. Voici comment le choisir :
- haleine fraîche : Si votre objectif est simplement de dissimuler la mauvaise haleine, recherchez un rince-bouche de base à faible teneur en alcool. Des ingrédients tels que le chlorure et le zinc combattent les bactéries responsables des odeurs. Il s’agit d’une solution à court terme. Efficace, mais temporaire.
- Pour la santé des gencives : Si vous luttez contre la plaque dentaire et la gingivite, vous avez besoin d’un rinçage antibactérien. Ceux-ci ont tendance à avoir une teneur en alcool plus élevée. Contient du cinéole et du menthol. Ils se sont battus plus fort. Tue plus de bactéries. Cependant, ils peuvent se dessécher.
- Pour la solidité de l’émail : Si votre approvisionnement en eau local manque de fluorure, un rince-bouche au fluorure est une bonne option de secours. Couvrez-vous les dents après le brossage. Ajoutez une couche de protection supplémentaire. Cela ne remplace pas l’eau, mais cela aide.
- Gingivite active : Si vous souffrez déjà d’une maladie parodontale, votre dentiste peut vous prescrire de la chlorhexidine. C’est l’ingrédient le plus efficace contre les bactéries. Non disponible à l’achat en magasin. Cela nécessite une ordonnance. N’achetez pas en ligne. Contactez un expert.
- Pour les naturalistes : Vous pouvez également acheter ou fabriquer un rinçage naturel sans alcool. menthe poivrée. aloé vera. bicarbonate de soude. Ce sont très doux. ils sont naturels. Cependant, leur efficacité dans la lutte contre la carie dentaire n’a pas été prouvée. Ce sont des options, pas des remèdes.
Avertissement pour les enfants
Un groupe nécessite une attention particulière. Enfants de moins de 6 ans.
L’ADA ne recommande pas les bains de bouche aux enfants de cet âge. Pourquoi? avaler.
Les enfants n’ont pas la discipline nécessaire pour se rincer et cracher. ils l’avalent en dévorant. Ce n’est pas bon si le bain de bouche contient de l’alcool. Mais même si ce n’est pas le cas, l’effet desséchant pose problème.
L’alcool peut dessécher la bouche. La salive est nécessaire dans la bouche pour éliminer les bactéries. La salive est une défense naturelle. Lorsque votre bouche est sèche, le cycle de nettoyage naturel s’arrête. Cela attire plus de bactéries.
Le brossage et l’utilisation de la soie dentaire doivent être privilégiés pour les enfants. Le contrôle est la clé. Le bain de bouche peut déranger les jeunes enfants. C’est un jouet. Les jouets peuvent également être avalés.
Conclusion
Est-il sécuritaire d’utiliser ensemble un dentifrice fluoré et un bain de bouche ? Oui, pour la plupart des adultes. Faites juste attention au montant total.
Votre eau contient déjà du fluorure. Du dentifrice. À propos de votre nourriture. Le rinçage est facultatif. prime. Ce n’est pas une exigence.
Si du fluorure a été ajouté à l’eau, un rinçage au fluorure n’est peut-être pas nécessaire, à moins que votre dentiste ne le prescrit. S’il n’y a pas de fluorure dans votre eau ou si vous êtes sujet aux caries, cela vaut peut-être la peine de procéder à un rinçage au fluorure.
Mais n’en faites pas trop.
Chaque État des États-Unis fluore l’eau dans une certaine mesure. Le taux de fluoration à Washington est de 100 %. Le Kentucky est à 99,6 pour cent. Le taux de l’Utah a chuté de manière significative à 2,2 pour cent. Vous pouvez vérifier votre niveau régional. Vous pouvez vérifier le produit sur le lien ci-joint.
Contactez votre dentiste. Demandez quelle combinaison convient à votre bouche. Ils connaissent votre histoire. Ils connaissent votre risque.
Nous passons beaucoup de temps à optimiser notre routine quotidienne. J’ai acheté une brosse chère. Beau fil dentaire. Rinçage à la menthe. Toutefois, les bases restent les plus importantes. brosse. Soie. S’il vous plaît, mangez bien. Le reste n’est que décoration.
Ou est-ce ?
