Aprendemos las reglas temprano. Cepillarse dos veces al día. Hilo todos los días. Corta el azúcar. Estos son los pilares de la salud bucal que la Asociación Dental Americana nos ha transmitido desde que teníamos edad suficiente para sentarnos en el sillón del dentista. Pero este consejo es incorrecto. Un agujero realmente grande. La ADA no dirige específicamente el uso de enjuagues bucales. Enumere los beneficios. Aprecio su practicidad. Sin embargo, guardan silencio sobre las necesidades diarias.
Entonces, ¿dónde nos deja esto?
Estábamos parados en el pasillo de la farmacia, mirando hileras de líquidos azules, rosados y verdes. Quiero prevenir las caries. Quiero un esmalte fuerte. Queremos un aliento fresco. El paso lógico parece ser añadir fluoruro. Si tanto la pasta de dientes como el agua contienen esta sustancia, ¿por qué no añadirlas al enjuagar?
Esta es una pregunta obvia. La respuesta no es un simple sí o no.
Punto crítico del flúor
Tu boca es un campo de batalla. Las bacterias están por todas partes. La mayoría son inofensivos. Algunos esperan que la comida se vuelva amarga. El ácido corroe el esmalte dental. Esta es biología básica.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental son formas físicas de eliminar esta amenaza. Quite la placa antes de que se endurezca y se convierta en sarro. Detiene la gingivitis antes de que comience. Sin ellos, las bacterias pueden quedar atrapadas en las encías. te enfermas. Se pudre.
El fluoruro es un agente fortalecedor químico. Los puntos débiles se pueden remineralizar. El esmalte dental se endurece.
Pero aquí está el problema. No es bueno consumir demasiado flúor. Es peor.
En la década de 1940, los gobiernos comenzaron a añadir fluoruro al suministro de agua. Esta es una iniciativa de salud pública. Esto tiene sentido en áreas donde no se dispone de atención dental adecuada. Alrededor del 64% de los estadounidenses beben actualmente agua fluorada. Sin embargo, desde la década de 1980, han surgido efectos secundarios. Tengo manchas blancas en los dientes. Fluorosis dental. Esto significa que usted recibió demasiado flúor mientras le crecían los dientes.
El gobierno tomó nota del asunto. En 2011, recomendaron que los estados redujeran los niveles de fluoruro en el agua. No pares. Simplemente reduce.
¿Por qué? Porque ya obtenemos fluoruro de muchas fuentes diferentes. Pasta dentífrica. Enjuague bucal. agua. Cuando juntas todas estas cosas, corres el riesgo de cruzar el umbral.
“Parece que hay demasiado fluoruro”.
Esto no significa que debas dejar de usar flúor. Esto significa que necesitas elaborar una estrategia.
Elige el enjuague bucal adecuado según tus necesidades
El enjuague bucal no sustituye al cepillado de los dientes. Es un accesorio. Soy un ayudante. El asistente del personaje principal, un cepillo de dientes.
Si le preocupa recibir demasiado flúor, no se preocupe. El enjuague bucal contiene menos flúor que la pasta de dientes o el agua del grifo. El uso de pasta de dientes con flúor no suele aumentar la ingesta de flúor. Sin embargo, debe elegir el tipo apropiado.
No todos los enjuagues son iguales. He aquí cómo elegirlo:
- Aliento fresco: Si tu objetivo es simplemente disimular el mal aliento, busca un enjuague bucal básico con bajo contenido de alcohol. Ingredientes como el cloruro y el zinc combaten las bacterias que causan el mal olor. Esta es una solución a corto plazo. Efectivo, pero temporal.
- Para la salud de las encías: Si estás combatiendo la placa y la gingivitis, necesitas un enjuague antibacteriano. Estos tienden a tener un mayor contenido de alcohol. Contiene cineol y mentol. Lucharon más duro. Mata más bacterias. Sin embargo, pueden secarse.
- Para fortalecer el esmalte: Si el suministro de agua local carece de flúor, el enjuague bucal con flúor es una buena opción de respaldo. Cúbrete los dientes después del cepillado. Añade una capa extra de protección. No reemplaza el agua, pero ayuda.
- Gingivitis activa: Si ya tiene enfermedad periodontal, su dentista puede recetarle clorhexidina. Es el ingrediente más eficaz contra las bacterias. No disponible para su compra en tiendas. Requiere prescripción médica. No compre en línea. Contacta con un experto.
- Para naturalistas: También puedes comprar o hacer un enjuague natural que no contenga alcohol. menta. áloe vera. bicarbonato de sodio. Son muy suaves. son naturales. Sin embargo, no se ha demostrado su eficacia para combatir las caries. Son opciones, no curas.
Advertencia para niños
Un grupo requiere atención especial. Niños menores de 6 años.
La ADA no recomienda enjuague bucal para niños de esta edad. ¿Por qué? tragar.
Los niños no tienen la disciplina para enjuagarse y escupir. tragan con picazón. No es bueno que el enjuague bucal contenga alcohol. Pero incluso si este no es el caso, el efecto de secado es un problema.
El alcohol puede secar la boca. Se necesita saliva en la boca para eliminar las bacterias. La saliva es una defensa natural. Cuando tienes la boca seca, el ciclo de limpieza natural se detiene. Esto atrae más bacterias.
Se debe enfatizar el cepillado y el uso de hilo dental en los niños. El control es clave. El enjuague bucal puede molestar a los niños pequeños. Este es un juguete. Los juguetes también se pueden tragar.
Conclusión
¿Es seguro usar pasta dental con flúor y enjuague bucal juntos? Sí, para la mayoría de los adultos. Solo presta atención al monto total.
Ya obtienes flúor del agua. De pasta de dientes. Sobre tu comida. El enjuague es opcional. prima. No es un requisito.
Si se ha agregado flúor al agua, es posible que no sea necesario un enjuague con flúor, a menos que su dentista lo recete. Si no hay flúor en el agua o es propenso a tener caries, podría valer la pena hacer un enjuague con flúor.
Pero no te excedas.
Todos los estados de los Estados Unidos fluoran el agua hasta cierto punto. La tasa de fluoración en Washington es del 100%. Kentucky es el 99,6 por ciento. La tasa de Utah cayó significativamente al 2,2 por ciento. Puedes consultar tu nivel regional. Puedes consultar el producto en el enlace adjunto.
Póngase en contacto con su dentista. Pregunta qué combinación se adapta a tu boca. Ellos conocen tu historia. Ellos conocen su riesgo.
Dedicamos mucho tiempo a optimizar nuestra rutina diaria. Compré un cepillo caro. Hermoso hilo dental. Enjuague de menta. Sin embargo, lo básico sigue siendo lo más importante. cepillar. Seda floja. Por favor come bien. El resto es sólo decoración.
¿O no?
