We leren de regels vroeg. Poets twee keer per dag. Draad elke dag. Knip de suiker eruit. Dit zijn de pijlers van de mondgezondheid die de American Dental Association heeft doorgegeven sinds we oud genoeg waren om in de tandartsstoel te zitten. Maar dit advies is verkeerd. Echt een groot gat. De ADA schrijft niet specifiek het gebruik van mondwater voor. Noem de voordelen. Ik waardeer de praktische bruikbaarheid ervan. Ze zwijgen echter over de dagelijkse behoeften.
Dus waar laat dit ons achter?
We stonden in het gangpad van de apotheek en staarden naar rijen blauwe, roze en groene vloeistoffen. Ik wil tandbederf voorkomen. Ik wil sterk email. Wij willen frisse adem. De logische stap lijkt het toevoegen van fluoride te zijn. Als zowel tandpasta als water deze stof bevatten, waarom zou je ze dan niet toevoegen tijdens het spoelen?
Dit is een voor de hand liggende vraag. Het antwoord is niet eenvoudig ja of nee.
Kritisch punt van fluor
Je mond is een slagveld. Bacteriën zijn overal. De meeste zijn onschadelijk. Sommigen verwachten dat het voedsel zuur wordt. Zuur tast het tandglazuur aan. Dit is basisbiologie.
Poetsen en flossen zijn fysieke manieren om deze bedreiging te elimineren. Schraap tandplak weg voordat het hard wordt en in tandsteen verandert. Stopt gingivitis voordat het begint. Zonder hen kunnen bacteriën vast komen te zitten in het tandvlees. je wordt ziek. Het rot.
Fluoride is een chemisch versterkend middel. Zwakke plekken kunnen worden geremineraliseerd. Tandglazuur hardt uit.
Maar hier is het probleem. Het is niet goed om te veel fluoride te consumeren. Het is erger.
In de jaren veertig begonnen regeringen fluoride aan de watervoorziening toe te voegen. Dit is een volksgezondheidsinitiatief. Dit is zinvol in gebieden waar adequate tandheelkundige zorg niet beschikbaar is. Ongeveer 64% van de Amerikanen drinkt momenteel gefluorideerd water. Sinds de jaren tachtig zijn er echter bijwerkingen opgetreden. Ik heb witte vlekken op mijn tanden. Tandfluorose. Dit betekent dat je te veel fluoride hebt gekregen terwijl je tanden groeiden.
De regering heeft kennis genomen van de zaak. In 2011 adviseerden ze staten om het fluoridegehalte in hun water te verlagen. Stop niet. Gewoon verminderen.
Waarom? Omdat we fluoride al uit veel verschillende bronnen halen. Tandpasta. Mondwater. water. Wanneer je al deze zaken bij elkaar optelt, loop je het risico dat je over de drempel gaat.
“Het lijkt erop dat er te veel fluoride is.”
Dit betekent niet dat u moet stoppen met het gebruik van fluoride. Dit betekent dat je een strategie moet bedenken.
Kies het juiste mondwater volgens uw behoeften
Mondwater is geen vervanging voor het tandenpoetsen. Het is een accessoire. Ik ben een helper. De assistent van de hoofdpersoon, een tandenborstel.
Als u zich zorgen maakt over het binnenkrijgen van te veel fluoride, hoeft u zich geen zorgen te maken. Mondwater bevat minder fluoride dan tandpasta of kraanwater. Het gebruik van fluoridetandpasta verhoogt de inname van fluoride doorgaans niet. U moet echter het juiste type kiezen.
Niet alle spoelingen zijn hetzelfde. Zo kiest u het:
- Frisse adem: Als het je doel is alleen maar een slechte adem te verdoezelen, zoek dan naar een basismondwater met een laag alcoholgehalte. Ingrediënten zoals chloride en zink bestrijden geurveroorzakende bacteriën. Dit is een oplossing voor de korte termijn. Effectief, maar tijdelijk.
- Voor de gezondheid van het tandvlees: Als u tandplak en gingivitis bestrijdt, heeft u een antibacteriële spoeling nodig. Deze hebben meestal een hoger alcoholgehalte. Bevat cineol en menthol. Ze vochten harder. Doodt meer bacteriën. Ze kunnen echter uitdrogen.
- Voor de sterkte van het glazuur: Als uw plaatselijke watervoorziening geen fluoride bevat, is mondwater met fluoride een goede reserveoptie. Bedek je tanden na het poetsen. Voeg een extra beschermingslaag toe. Het vervangt water niet, maar het helpt wel.
- Actieve gingivitis: Als u al parodontitis heeft, kan uw tandarts chloorhexidine voorschrijven. Het is het meest effectieve ingrediënt tegen bacteriën. Niet te koop in winkels. Er is een recept voor nodig. Koop niet online. Neem contact op met een deskundige.
- Voor natuuronderzoekers: U kunt ook een natuurlijke spoeling kopen of maken die geen alcohol bevat. pepermunt. aloë vera. natriumcarbonaat. Deze zijn erg zacht. ze zijn natuurlijk. Hun effectiviteit bij het bestrijden van tandbederf is echter niet bewezen. Het zijn opties, geen genezingen.
Waarschuwing voor kinderen
Eén groep heeft speciale aandacht nodig. Kinderen jonger dan 6 jaar.
De ADA raadt mondwater niet aan voor kinderen van deze leeftijd. Waarom? slikken.
Kinderen hebben niet de discipline om te spoelen en te spugen. ze slikken het door. Het is niet goed als het mondwater alcohol bevat. Maar zelfs als dit niet het geval is, is het uitdrogende effect een probleem.
Alcohol kan de mond uitdrogen. Speeksel is in de mond nodig om bacteriën te verwijderen. Speeksel is een natuurlijke verdediging. Wanneer uw mond droog is, stopt de natuurlijke reinigingscyclus. Dit trekt meer bacteriën aan.
Bij kinderen moet de nadruk worden gelegd op poetsen en flossen. Controle is de sleutel. Mondwater kan kleine kinderen storen. Dit is speelgoed. Speelgoed kan ook worden ingeslikt.
Conclusie
Is het veilig om fluoridetandpasta en mondwater samen te gebruiken? Ja, voor de meeste volwassenen. Let alleen op het totaalbedrag.
Je haalt al fluoride uit je water. Van tandpasta. Over je eten. Het spoelen is optioneel. bonus. Het is geen vereiste.
Als er fluoride aan het water is toegevoegd, is een fluoridespoeling mogelijk niet nodig, tenzij uw tandarts dit voorschrijft. Als er geen fluoride in uw water zit of als u vatbaar bent voor gaatjes, kan het de moeite waard zijn om een fluoridespoeling te doen.
Maar overdrijf het niet.
Elke staat in de Verenigde Staten fluorideert water tot op zekere hoogte. Het fluorideringpercentage in Washington is 100%. Kentucky is 99,6 procent. Het tarief in Utah daalde aanzienlijk tot 2,2 procent. U kunt uw regionale niveau controleren. U kunt het product controleren op de bijgevoegde link.
Neem contact op met uw tandarts. Vraag welke combinatie bij jouw mond past. Ze kennen uw geschiedenis. Ze kennen uw risico.
We besteden veel tijd aan het optimaliseren van onze dagelijkse routine. Ik heb een dure borstel gekocht. Mooie tandzijde. Munt spoeling. De basis is echter nog steeds het belangrijkst. borstel. Floss. Eet alsjeblieft goed. De rest is slechts decoratie.
Of toch?
