Impariamo presto le regole. Spazzolare due volte al giorno. Discussione ogni giorno. Elimina lo zucchero. Questi sono i pilastri della salute orale che l’American Dental Association ci tramanda da quando siamo abbastanza grandi per sederci sulla poltrona del dentista. Ma questo consiglio è sbagliato. Un buco davvero grosso. L’ADA non dirige specificamente l’uso del collutorio. Elenca i vantaggi. Ne apprezzo la praticità. Tuttavia, tacciono sulle necessità quotidiane.
Allora dove ci porta questo?
Eravamo nel corridoio della farmacia, a fissare file di liquidi blu, rosa e verdi. Voglio prevenire la carie. Voglio uno smalto forte. Vogliamo alito fresco. Il passo logico sembra essere quello di aggiungere fluoro. Se sia il dentifricio che l’acqua contengono questa sostanza, perché non aggiungerli quando si sciacqua?
Questa è una domanda ovvia. La risposta non è un semplice sì o no.
Punto critico del fluoro
La tua bocca è un campo di battaglia. I batteri sono ovunque. La maggior parte sono innocui. Alcuni si aspettano che il cibo diventi acido. L’acido corrode lo smalto dei denti. Questa è la biologia di base.
Lo spazzolino e l’uso del filo interdentale sono modi fisici per eliminare questa minaccia. Raschiare via la placca prima che si indurisca e si trasformi in tartaro. Blocca la gengivite prima che inizi. Senza di essi, i batteri possono rimanere intrappolati nelle gengive. ti ammali. Marcisce.
Il fluoro è un agente rinforzante chimico. I punti deboli possono essere rimineralizzati. Lo smalto dei denti si indurisce.
Ma ecco il problema. Non è bene consumare troppo fluoro. E’ peggio.
Negli anni ’40, i governi iniziarono ad aggiungere fluoro alle riserve idriche. Questa è un’iniziativa di sanità pubblica. Ciò ha senso nelle aree in cui non sono disponibili cure dentistiche adeguate. Circa il 64% degli americani attualmente beve acqua fluorizzata. Tuttavia, a partire dagli anni ’80, sono emersi degli effetti collaterali. Ho delle macchie bianche sui denti. Fluorosi dentale. Ciò significa che hai assunto troppo fluoro mentre i tuoi denti crescevano.
Il governo ha preso atto della questione. Nel 2011, hanno raccomandato agli stati di ridurre i livelli di fluoro nelle loro acque. Non fermarti. Basta ridurre.
Perché? Perché otteniamo già il fluoro da molte fonti diverse. Dentifricio. Collutorio. acqua. Quando metti insieme tutte queste cose, corri il rischio di varcare la soglia.
“Sembra che ci sia troppo fluoro.”
Ciò non significa che dovresti smettere di usare il fluoro. Ciò significa che devi elaborare una strategia.
Scegli il collutorio giusto in base alle tue esigenze
Il collutorio non è un sostituto del lavarsi i denti. È un accessorio. Sono un aiutante. L’assistente del personaggio principale, uno spazzolino da denti.
Se temi di assumere troppo fluoro, non preoccuparti. Il collutorio contiene meno fluoro del dentifricio o dell’acqua del rubinetto. L’uso di un dentifricio al fluoro solitamente non aumenta l’assunzione di fluoro. Tuttavia, è necessario scegliere il tipo appropriato.
Non tutti i risciacqui sono uguali. Ecco come sceglierlo:
- Alito fresco: se il tuo obiettivo è solo quello di coprire l’alitosi, cerca un collutorio semplice con un basso contenuto di alcol. Ingredienti come il cloruro e lo zinco combattono i batteri che causano cattivi odori. Questa è una soluzione a breve termine. Efficace, ma temporaneo.
- Per la salute delle gengive: Se stai combattendo placca e gengivite, hai bisogno di un risciacquo antibatterico. Questi tendono ad avere un contenuto alcolico più elevato. Contiene cineolo e mentolo. Hanno combattuto più duramente. Uccide più batteri. Tuttavia, possono seccarsi.
- Per rafforzare lo smalto: Se la tua fornitura idrica locale è priva di fluoro, il collutorio al fluoro è una buona opzione di riserva. Copri i denti dopo aver lavato i denti. Aggiungi un ulteriore livello di protezione. Non sostituisce l’acqua, ma aiuta.
- Gengivite attiva: se soffri già di malattia parodontale, il tuo dentista può prescriverti clorexidina. È l’ingrediente più efficace contro i batteri. Non disponibile per l’acquisto nei negozi. Richiede una prescrizione. Non acquistare on-line. Contatta un esperto.
- Per naturalisti: Puoi anche acquistare o realizzare un risciacquo naturale che non contenga alcol. menta piperita. aloe vera. bicarbonato di sodio. Questi sono molto morbidi. sono naturali. Tuttavia, la loro efficacia nella lotta contro la carie non è stata dimostrata. Sono opzioni, non cure.
Avvertenza per i bambini
Un gruppo richiede un’attenzione speciale. Bambini sotto i 6 anni.
L’ADA non consiglia il collutorio per i bambini di questa età. Perché? deglutizione.
I bambini non hanno la disciplina necessaria per sciacquarsi e sputare. lo ingoiano. Non va bene se il collutorio contiene alcol. Ma anche se così non fosse, l’effetto essiccante resta un problema.
L’alcol può seccare la bocca. La saliva è necessaria nella bocca per rimuovere i batteri. La saliva è una difesa naturale. Quando la bocca è secca, il ciclo naturale di pulizia si interrompe. Questo attira più batteri.
Per i bambini è opportuno dare maggiore importanza all’uso dello spazzolino e del filo interdentale. Il controllo è fondamentale. Il collutorio può disturbare i bambini piccoli. Questo è un giocattolo. I giocattoli possono anche essere ingeriti.
Conclusione
È sicuro usare insieme un dentifricio al fluoro e un collutorio? Sì, per la maggior parte degli adulti. Presta solo attenzione all’importo totale.
Ottieni già fluoro dalla tua acqua. Dal dentifricio. Del tuo cibo. Il risciacquo è facoltativo. bonus. Non è un requisito.
Se è stato aggiunto fluoro all’acqua, potrebbe non essere necessario un risciacquo con fluoro, a meno che non sia prescritto dal dentista. Se non c’è fluoro nell’acqua o sei soggetto a carie, potrebbe valere la pena fare un risciacquo con fluoro.
Ma non esagerare.
Ogni stato degli Stati Uniti fluorura l’acqua in una certa misura. Il tasso di fluorizzazione a Washington è del 100%. Il Kentucky è al 99,6%. Il tasso dello Utah è sceso significativamente al 2,2%. Puoi controllare il tuo livello regionale. Puoi controllare il prodotto sul link allegato.
Contatta il tuo dentista. Chiedi quale combinazione si adatta alla tua bocca. Conoscono la tua storia. Conoscono il tuo rischio.
Dedichiamo molto tempo ad ottimizzare la nostra routine quotidiana. Ho comprato una spazzola costosa. Bellissimo filo interdentale. Risciacquo alla menta. Tuttavia, le basi sono ancora le più importanti. spazzola. Filo interdentale. Per favore, mangia bene. Il resto è solo decorazione.
Oppure lo è?
