Ist Bindungsphobie tatsächlich ein geschlechtsneutrales Problem?

Erwähnen Sie in einem lockeren Gespräch den Ausdruck „Bindungsphobiker“, und Sie werden oft Frauen hören, die sich über Männer beschweren. Lange Zeit hatte diese Beschwerde einen wahren Kern. Es ist ein Beziehungsrätsel, das seit Jahrzehnten besteht. Aber handelt es sich dabei ausschließlich um ein männliches Phänomen? Wahrscheinlich nicht.

Historisch gesehen war der Weg einer Frau klar. Sie schloss die Highschool ab, heiratete und bekam Kinder. Dann kamen die 1960er Jahre. Frauen wurden zu Impulsgebern in einer Welt, die zuvor von Männern dominiert wurde. Diese neuen Errungenschaften brachten neue Einstellungen mit sich. Liebe und Ehe veränderten sich.

Dreißig Jahre später bleibt die Frage bestehen. Hat die Revolution frühere gesellschaftliche Erwartungen auf den Kopf gestellt? Nicht wirklich. Auch heute noch, im 21. Jahrhundert, besteht die Vorstellung, dass Frauen heiraten und Kinder bekommen sollten.

Dies wirft eine größere Frage auf. Können gesellschaftliche Erwartungen und die neue Freiheit, die Frauen vor Jahrzehnten entdeckt haben, nebeneinander bestehen, ohne dass es zu Verwüstungen zwischen Männern und Frauen kommt?

Um die Antwort zu finden, haben wir mit der Beziehungsberaterin Audrey Chapman gesprochen, Autorin von „Getting Good Loving“ und „Seven Attitude Adjustments to Finding a Loving Man“*. Chapman sagt, die Verwirrung über die Hauptrolle einer Frau in der Gesellschaft habe bei Männern und Frauen zu einem Zustand geführt, der allgemein als Bindungsphobie bekannt ist.

Ursprünge der Kluft

F: Was hat diese Unstimmigkeit zwischen Männern und Frauen verursacht?

A: Audrey Chapman: Ich denke, aufgrund der letzten 20 bis 30 Jahre – der sexuellen Revolution, der Frauenbewegung, aller möglichen Veränderungen in der Art und Weise, wie Frauen da draußen „Männer machen“ – haben sie sich verbrannt. Jetzt haben sie genauso viel Bindungsphobie wie die Männer.

Ich denke, die Männer hatten Angst vor der sogenannten Befreiung und der sogenannten Freiheit der Frauen und der sogenannten Fähigkeit, in der Beziehung selbst das Sagen zu haben. Es brachte die normalen Muster und Rollen aus dem Gleichgewicht und die Männer wussten nicht mehr, was sie tun sollten.

In Backlash: The Undeclared War Against Women diskutiert die Autorin Susan Faludi die Gegenreaktion der Frauenbewegung und was sie für Männer bedeutete. Sie sagt, dass Männer so viel Angst und Misstrauen gegenüber Frauen entwickelten, dass sie hinsichtlich ihres Wunsches, eine ernsthafte Beziehung zu Frauen aufzubauen, ambivalent wurden. Sie hatten das Bedürfnis, eine Frau in ihrem Leben zu haben, aber sie zögerten einfach, dies zu tun.

Männer hatten ein Bedürfnis nach Partnerschaft, hatten aber zu große Angst vor der neuen weiblichen Autonomie, um einen Schritt nach vorne zu machen.

Welche Frauen fallen in die Kategorie der Bindungsphobie?

F: In Ihrem Buch „Seven Attitude Adjustments to Finding a Loving Man“ erwähnen Sie vier Arten von Frauen, die in die Kategorie der Bindungsphobie fallen. Was sind das für Typen?

A: Audrey Chapman: Da ist der mitleidige Partygänger. Sie jammert und beschwert sich ständig und lässt sich Beziehungen ein, die nicht funktionieren könnten, damit sie sich immer wieder selbst beweisen kann, dass Beziehungen nicht funktionieren. Sie hat eine sich selbst erfüllende Prophezeiung und glaubt daran. Also wählt sie einfach Leute aus, die es weiterhin verstärken werden.

Dann ist da noch Der Bumerang. Sie verlässt und kehrt immer wieder zurück und verlässt und kehrt zu derselben gescheiterten Beziehung zurück, und das über einen Zeitraum von Jahren hinweg. Aber das ist ihre Art, Bindungen zu vermeiden.

Der nächste ist The Detective. Sie ist ständig auf der Suche nach dem perfekten Mann, dem besten Mann, dem Macho-Mann, dem umwerfenden Mann, dem professionellen Mann, dem gut gekleideten Mann und dem Mann mit dem umwerfenden Körper – und er muss alle Kriterien erfüllen, sonst funktioniert es nicht. Wenn sie einen Mann trifft, der gut ausgestattet ist, einen schönen Körper hat, professionell ist, gutes Geld verdient und aufmerksam und freundlich zu sein scheint … aber ein falsches Auge hat, will sie ihn nicht.

Und schließlich der Picky Picker. Sie findet einen passenden Mann und zerlegt ihn dann Stück für Stück. Er fährt nicht das richtige Auto, er verdient nicht genug Geld, er hat eine Glatze, er ist zu klein, er hat zu viel Bauch. Am Ende erfüllt niemand ihre hohen Anforderungen.

Haben traditionelle Männer immer noch mehr Angst als Frauen?

F: Aber traditionelle Männer scheinen eher Angst vor Engagement zu haben als Frauen. Stimmt das noch?

A: Audrey Chapman: In der heutigen Gesellschaft ist es ungefähr das Gleiche. Einst herrschte das Klischee, dass Männer die Ehe als das Ende von allem und Frauen als einen Gewinn ansahen. Jetzt, da Frauen solch erfolgreiche Karrieren haben – und auch wie lange es dauert, eine Karriere in Gang zu bringen – gibt es genauso viele Frauen, die es meiden wie Männer.

Warum er sich zurückzieht: Die Wurzeln der Vermeidung

Es ist verlockend zu glauben, dass der Typ, der das „Gerede“ ignoriert oder ihm ausweicht, kaputt ist. Er ist es nicht. Normalerweise trägt er den Ballast seiner Kindheit mit sich herum, und das hat nichts mit Ihrer Haarfarbe oder Ihrer Karriere zu tun.

Audrey Chapman weist darauf hin, dass viele Männer in Familien aufwuchsen, in denen sie nie eine gesunde, treue Partnerschaft erlebten. Vielleicht war der Vater abwesend. Vielleicht war die Mutter die Chefin, oder vielleicht war die Familiendynamik chaotisch. Wenn du als Kind zugesehen hast, wie deine Eltern mit Untreue oder Vernachlässigung zurechtkamen, baust du eine Verteidigungsmauer auf, bevor du überhaupt weißt, dass du sie baust.

Wenn ein Mann 30 oder 40 erreicht, reagiert er nicht mehr auf Sie. Er reagiert auf eine Anhäufung alter, unerledigter Geschäfte. Du bist nicht der Schuldige. Du bist nicht die Ursache. Diese Unterscheidung ist wichtig, weil Sie damit aufhören können, sein Ausweichen persönlich zu nehmen.

Ist die Entscheidung, nicht zu heiraten, tatsächlich eine Angst?

Nicht unbedingt. Wir müssen aufhören, „Single“ mit „Angst“ gleichzusetzen.

Die Gesellschaft liebt es, Menschen unter Druck zu setzen, damit sie sich einer Schablone anpassen. Paare, die sich dafür entscheiden, keine Kinder zu bekommen, werden mit Fragen bombardiert, wo die Babys sind. Menschen, die sich dafür entscheiden, nicht zu heiraten, werden wie Sonderlinge behandelt. Es ist eine seltsame kulturelle Obsession mit Konformität.

Wenn Sie damit zufrieden sind, Single zu sein, ist das eine gute Wahl. Es ist kein Symptom. Es ist ein Lebensstil. Der einzige Grund, warum es sich wie ein Misserfolg anfühlt, liegt darin, dass andere Leute denken, dass es ein Misserfolg sein sollte.

Praktische Schritte, um den Teufelskreis zu durchbrechen

Wenn Sie in einer Beziehung feststecken, die sich wie eine Schleife aus Angst und Rückzug anfühlt, erfahren Sie hier, wie Sie die Dynamik ändern können. Das sind nicht nur Plattitüden; Es handelt sich um umsetzbare Denkweisen.

1. Seien Sie brutal ehrlich zu sich selbst
Hören Sie auf, Perfektion zu leisten. Man muss nicht makellos sein, um liebenswert zu sein. Sich selbst die eigenen Fehler zu verzeihen, ist der erste Schritt, um das Muster zu durchbrechen. Wenn Sie sich mit Selbstkritik mühsam durchschlagen, stecken Sie fest.

2. Überprüfen Sie Ihren Lebensstil und Ihren Liebesstil
Betrachten Sie Ihr Leben ohne die rosarote Brille. Was machst du eigentlich? Was erwarten Sie eigentlich? Eine klare Beurteilung hilft Ihnen, genau zu erkennen, was sich ändern muss. Sie können nichts reparieren, was Sie nicht direkt sehen.

3. Übernehmen Sie die volle Verantwortung
Das ist der schwierige Teil. Du allein kontrollierst dein Leben. Wenn in der Dynamik etwas schief geht, zeigen Sie nicht mit dem Finger auf ihn. Schuldzuweisungen sind eine Sackgasse. Besitzen Sie Ihren Teil der Gleichung.

4. Stelle dich der Angst und trete dann zurück
Sich der Angst zu stellen ist erschreckend. Es könnte bedeuten, eine Beziehung zu beenden, die sich dringend oder zwanghaft anfühlte. Denken Sie an die Intensität von Fatal Attraction. Dieses Maß an Fixierung ist oft nur auf Hochtouren liegende Angst.

Hier ist der kontraintuitive Teil: Manchmal ist der beste Schritt, die Beziehung zu beenden und eine Weile alleine zu sitzen. Es klingt hart. Das ist es nicht. Es beweist dir, dass du ohne ihn überleben kannst. Diese Machtverschiebung verändert alles.

5. Vertrauen Sie dem Timing
Das Leben endet nicht, weil gerade nicht die richtige Person in Ihrem Bett liegt.

„Männer sind wie Busse. Wenn Sie einen verpassen, warten Sie, und ein anderer kommt.“

Eine Frau in Chapmans Sitzungen brachte es am besten auf den Punkt. Es ist einfach, aber es funktioniert. Sie müssen dem Bus nicht hinterherlaufen. Sie müssen warten, bis der Richtige auftaucht.

Das Fazit

Bindungsphobie ist kein Charakterfehler. Es ist eine Reaktion auf die Geschichte. Und Ihre Aufgabe besteht nicht darin, seine Geschichte zu korrigieren. Es geht darum, Ihre eigene Reaktion darauf zu verwalten.

Bleiben Sie auf dem Boden. Bleiben Sie verantwortlich. Und wenn die Angst laut wird, denken Sie daran, dass Ihr Wert nicht an die Fähigkeit eines bestimmten Mannes gebunden ist, sich zu zeigen. Der Bus kommt. Oder es ist nicht so. So oder so, du stehst immer noch.