Zapewne wiesz, że słońce może być niebezpieczne. Dzieje się tak niezależnie od tego, czy leżysz na ręczniku na plaży, czy stoisz w korku w kabriolecie. Promieniowanie nie ma znaczenia, gdzie jesteś. Ale jest powód, dla którego większość ludzi pali się po dniu spędzonym na plaży, a nie po krótkim spacerze do skrzynki pocztowej. Opalanie się na plaży jest często bardziej niebezpieczne niż samo przebywanie na świeżym powietrzu. Jednak ma to mniej wspólnego z samym miejscem, a bardziej z wyborami, jakich dokonujesz, spędzając czas na piasku.
Kiedy chodzę, prawie nigdy nie noszę kostiumu kąpielowego. Odzież to pierwsza ochrona przed słońcem. Na plaży ludzie często noszą minimalistyczne ubrania. To naraża skórę na działanie szkodliwego promieniowania UV przez kilka godzin. Kiedy promienie UV wnikają w odsłoniętą skórę przez długi czas, ryzyko chorób skóry, takich jak rak skóry, znacznie wzrasta. Podczas pobytu na plaży staraj się zakrywać ciało tak bardzo, jak to możliwe. Długie rękawy są przydatne. Ciemne kolory pomagają.
Większość kobiet popełnia błędy podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych
Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna. Ale większość kobiet używa go nieprawidłowo. Jedna aplikacja nie wystarcza na cały dzień. Byłby to duży problem, gdyby zniknął. Pływanie zmywa filtry przeciwsłoneczne. Jeśli nie nałożysz go ponownie po wyschnięciu, będzie to zauważalne. Pot ma podobny efekt. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie używasz filtrów przeciwsłonecznych odpornych na pot.
Biały piasek i woda na plaży odbijają słońce. To dodatkowo zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych. Odbicia uderzają od dołu w twoją twarz i nogi. To podwójna wpadka.
Większość ekspertów zaleca stosowanie filtrów przeciwsłonecznych z filtrem SPF 15 lub wyższym. Dotyczy to również codziennego narażenia. Na plaży wymagana jest jeszcze większa ochrona. Nałóż krem przed wejściem do wody. Należy nakładać co 2 godziny. Należy go nakładać po wyschnięciu.
„Kiedy nałożysz krem przeciwsłoneczny, nie utrzymuje się on przez cały dzień, a to jest problem, jeśli się zmyje.”
Należy pamiętać, że opalanie się na plaży może być niebezpieczne. Nadal musisz chronić się przed słońcem każdego dnia. Kroki są proste: zakryj swoje ciało. Zastosuj ponownie. Stosuj filtry przeciwsłoneczne z filtrem SPF 15 lub wyższym. Wyniki mówią same za siebie. Twoja skóra Ci później podziękuje. Albo nie. To twój wybór.
