Asi víte, že slunce může být nebezpečné. To platí, ať už ležíte na osušce na pláži nebo uvíznete v zácpě v kabrioletu. Radiaci je jedno, kde jste. Ale existuje důvod, proč se většina lidí spálí po dni stráveném na pláži a ne po krátké procházce k poštovní schránce. Opalování na pláži je často nebezpečnější než jen pobyt venku. To však má méně společného s místem samotným a více s volbami, které děláte, když trávíte čas na písku.
Plavky na chůzi skoro vůbec nenosím. Oblečení je vaší první ochranou před sluncem. Na pláži lidé často nosí minimální oblečení. Vaše pokožka se tak na několik hodin vystaví škodlivému UV záření. Když UV paprsky pronikají exponovanou pokožkou po dlouhou dobu, výrazně se zvyšuje riziko kožních onemocnění, jako je rakovina kůže. Snažte se na pláži co nejvíce zahalit své tělo. Užitečné jsou dlouhé rukávy. Pomáhají tmavé barvy.
Většina žen dělá chyby při používání opalovacího krému
Opalovací krém je nezbytný. Většina žen jej ale používá nesprávně. Jedna aplikace nevydrží celý den. To by byl velký problém, kdyby to zmizelo. Plavání smývá opalovací krém. Pokud jej po zaschnutí znovu nenanesete, bude to patrné. Podobný účinek má i pot. To platí zejména v případě, že nepoužíváte opalovací krém odolný proti potu.
Bílý písek a voda na pláži odráží slunce. To dále zvyšuje riziko spálení sluncem. Odlesky dopadají na váš obličej a nohy zespodu. Je to dvojitá rána.
Většina odborníků doporučuje používat opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším. To platí i pro denní expozici. Na pláži je nutná ještě větší ochrana. Před vstupem do vody naneste krém. Musí být aplikován každé 2 hodiny. Musí být aplikován po zaschnutí.
“Když si nanesete opalovací krém, nevydrží celý den, a to je problém, pokud se smyje.”
Je důležité si uvědomit, že opalování na pláži může být nebezpečné. Stále se musíte každý den chránit před sluncem. Kroky jsou jednoduché: zakryjte si tělo. Požádejte znovu. Používejte opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším. Výsledky hovoří samy za sebe. Vaše pleť vám později poděkuje. Nebo ne. Je to vaše volba.
