Пер- и полифторалкильные вещества (ПФАС). Они повсюду. В нашей водопроводной воде. В упаковке еды. В антипригарных сковородах. В том плаще, который вы надевали всего один раз в 2019 году.

Его называют «вечными химикатами» не просто так. Они не распадаются. Никогда. Агентство по охране окружающей среды США связывает их с повышенным риском развития рака и нарушениями работы иммунной системы. Вы понимаете. Вы хотите их избегать.

Но как быть с вашей спортивной одеждой?

В отношении Lululemon сейчас проводится расследование. Генеральный прокурор Техаса Кен Пакстон направил компании запрос на гражданское расследование. По сути, это повестка. Он подозревает наличие ПФАС в их экипировке. Lululemon категорически отрицает это.

Итак, вот ситуация. Я сижу в спортивном бюстгальтере. Стоит паниковать? Скорее всего, нет.

О расследовании

Пакстон выдал этот запрос в апреле. В его ведомстве ссылаются на «обеспокоенность потребителей», а также на появляющиеся научные данные. Трудно точно сказать, что именно спровоцировало это, кроме общей войны против ПФАС и микропластика. Калифорния и Нью-Йорк уже запретили преднамеренное добавление ПФАС в одежду. Техас догоняет.

Lululemon яростно возражает. Представитель компании в интервью Women’s Health заявила: «Lululemon использует ПФАС в своей продукции». Стоп. Это опечатка в их пресс-релизе. Они имели в виду не использует.

«Здоровье и безопасность наших клиентов имеют первостепенное значение», — говорят они. «Наша продукция соответствует мировым стандартам безопасности».

Компания утверждает, что соблюдает строгие правила управления химическими веществами, проводит тестирование сторонними лабораториями и контролирует соблюдение стандартов поставщиками. Все правильные корпоративные ответы.

Зачем они там нужны?

ПФАС делает вещи водоотталкивающими, устойчивыми к загрязнениям и гладкими. Это подтверждает Келли Джонсон-Арбор, доктор медицины, токсиколог из Medstar Health.

Lululemon действительно использовала ПФАС. Два года назад они отказались от них. Два года — это мгновение в масштабах производства.

Цепочки поставок запутаны. Заводы во Вьетнаме и Китае часто организованы плотно. Доктор Джонсон-Арбор отмечает, что перекрестное загрязнение весьма вероятно. Представьте аллергию на арахис в кондитерской фабрике. Вы купили батончик без арахиса? Но машина касалась арахиса. Требуется предупредительная этикетка.

Одежда не имеет такой предупреждающей этикетки. Но риск существует.

К тому же: ваши легинсы — это пластик. Нейлон. Полиэстер. Лайкра. Искусственные химические вещества охотно связываются с ПФАС. Если соседний завод сбрасывает отходы, ваша партия может пострадать. Непреднамеренно. И не избежать в таких масштабах.

С доктором Джейми Алан, PhD, из Мичиганского государственного университета, согласен и тот факт, что старые запасы продолжают ходить по магазинам. Блушинг-сторы (магазины подержанных вещей) — это минное поле. Гарантировать, что каждая пара черных штанов для йоги идеальна? Невозможно. Даже с учетом тестирования.

Вредят ли они вам?

Ваша кожа прочная. Она блокирует большинство веществ.

«Всасывание через кожу — не основной путь воздействия», — говорит доктор Джонсон-Арбор. Вода и пища — настоящие ворота для проникновения. Проглатывание ПФАС хуже, чем ношение одежды с ними.

Носите легинсы дважды в неделю? Расслабьтесь. Никакого вреда.

Тренируетесь каждый день в пропитанных потом синтетических костюмах? Возможно, стоит проявить внимание. Пот открывает поры. Теплая кожа поглощает больше. Хотя это все же бледнеет на фоне питья загрязненной воды. Но это стоит учитывать.

Хотите играть в безопасности? Покупайте хлопок. Хлопок дышит. В хлопке нет микропластика. Избегайте же одежды с поврежденным покрытием. Поврежденные покрытия осыпаются. Именно так химикаты попадают на вас.

Более крупная опасность? Планета. Свалки просачиваются. Уровень грунтовых вод падает. Это сначала экологическая проблема, а уже затем — проблема здоровья.

Что действительно имеет значение

Риск кумулятивный. Не мгновенный.

Доктор Алан дает советы. Не сжигайте свой гардероб.

1. Фильтруйте воду

45% водопроводной воды в США содержит ПФАС. Это не слухи. Данные USGS (Службы геологического исследования США) подтверждают это. Если вы пьете из-под крана, вы потребляете их. Изучите рекомендации EPA (Экологического агентства). Купите надлежащий фильтр. Не угольный стик в кувшине.

2. Откажитесь от тефлона

Антипригарные сковороды выделяют частицы при царапинах. ПФАС переходит в ваши яичницы. Доктор Джонсон-Арбор предупреждает о рисках хранения поврежденных сковород. Переходите на нержавеющую сталь. Чугун. Керамику. Медь. Старые добрые инструменты работают.

3. Проверяйте косметику

Основание часто использует ПФАС для блеска. Водостойкая тушь? Да, это тоже они. Даже упаковка имеет следы. Читайте этикетки. Ищите эти названия:
* Политетрафторэтилен
* Перфлуоронилдиметикон
* Метил перфторбутиловый эфир

Покупайте бренды, которые обещают отсутствие ПФАС. Это помогает.

4. Пробуйте натуральные волокна

В следующий раз, когда вы будете шопинг, ищите коноплю. Меринос. Органический хлопок. Меньше пластика означает меньше «вечных» химикатов. Не срочно. Не панические покупки. Просто более разумный выбор.

Это не апокалипсис. Просто информация. Используйте ее мудро. 🧘‍♀️

Вы одержимы макронутриентами. Вы взвешиваете протеиновый порошок, рассчитываете время приема кофеина и отслеживаете все показатели. Но есть один протеин, который вы, скорее всего, игнорируете.

Протеом кожи. А именно — коллаген.

Именно он держит ваше лицо в тонусе. Эластичное сияние? Это коллаген. Структурная целостность щек двадцатипяatiletnego человека? Коллаген.

А потом вам исполняется 25.

Тиффани Дж. Либби, доктор медицины, дерматолог из Род-Айленда, не скрашивает эту реальность.

«С возрастом естественное снижение выработки коллагена приводит к появлению морщин, потере упругости и обвисанию. Этот процесс начинается примерно в 25 лет и ускоряется в 30–40 лет».

Сколько радости. Но да. Ваша генетика задает базовый уровень, это факт. А ваш образ жизни нажимает на рычаг. И если вы нажимаете неправильно, лицо начинает «сползать».

Кто нам поможет разобраться в этом? Доктор Либби, а также Мунееб Шах из Hudson Dermatology в Нью-Йорке, Ксения Кобец из Montefiore Einstein Advanced Care и Каран Лал (DO) из Скоттсдейла, Аризона. Они знают, как работает ваша дерма. Или как она работала раньше.

Биология разрушения

Коллаген составляет 30% всех белков в вашем теле. Он есть в ваших костях. В мышцах. В соединительной ткани, которая не дает вашим внутренним органам сползти в желудок.

Доктор Шах объясняет, что в коже, в частности, коллаген является главным элементом, отвечающим за объем и упругость. Он работает в паре с эластином. Динамический дуэт.

Строительные блоки — это аминокислоты. Глицин. Пролин. Гидроксипролин. Они скручиваются в структуру тройной спирали. Очень прочная конструкция.

Затrophece часики.

Ксения Кобец указывает на суровую математику. В двадцать лет вы вырабатываете коллаген как чемпион. После этого? Вы теряете около 1% в год. Ваши фибробласты — настоящие заводы по производству этого вещества — ленятся. К менопаузе производственная линия замедляется до ползучего темпа.

Но возраст — это лишь начало.

Ультрафиолетовое излучение бьет сильно. Загрязнение окружающей среды действует постепенно. Ваши собственные ферменты разрушают ткани.

«И это еще не все», — говорит Шах. «Курение. Диеты с высоким содержанием сахара. Хронический стресс. Плохой сон».

Все это ведет к гликации. Это научный термин, описывающий процесс связывания сахара с белком. Шах отмечает, что это создает «конечные продукты гликирования (КПГ или AGEs)», которые становятся более жесткими и быстрее разрушаются. Так что латте с лишним сахаром буквально «расплавляет» ваше лицо. Медленно.

Результат — текстура кожи, напоминающая крепированную бумагу, расширенные поры, обвисшие уголки рта. Либби отмечает, что в 40–50 лет мы также теряем костную ткань и жировую прослойку. Каркас исчезает. Кожа сползает вниз.

Проще говоря, вы выглядите менее «подтянутыми».

Защитите то, что осталось

Можно ли остановить этот процесс? Нет.

Можно ли его замедлить? О да.

Кобец говорит, что лучший подход состоит из трех частей: диета, защита и проверенные ингредиенты.

Начните с SPF.

Доктор Каран Лал называет солнцезащитный крем номер один среди средств для поддержания коллагена. Не потому, что он создает коллаген, а потому, что он останавливает разрушение его ультрафиолетом. УФ-излучение — главный враг в этом списке. Используйте SPF 30+. Каждый день. Даже внутри помещения, если вы находитесь рядом с окном.

Далее — ретиноиды.

Шах называет их золотым стандартом. Они активируют тех самых «спящих» фибробластов. Они также останавливают ферменты, которые пожирают коллаген за завтрак.

Самая сильная форма — рецептурная ретиноевая кислота. Но безрецептурный ретинол, адапален или ретинальдегид тоже работают. Ваша кожа преобразует их в активную форму. Они вызывают меньше раздражения, но все равно справляются с задачей.

Добавьте антиоксиданты и пептиды.

Витамин С помогает ферментам, строящим коллаген. Доктор Либби любит наносить сыворотку с витамином С утром, а затем закрывать её солнцезащитным кремом. Пептиды, такие как Matrixyl, подают сигналы коже, просили её произвести больше вещества. Антиоксиданты, такие как ниацинамид и феруловая кислота, защищают существующий коллаген от свободных радикалов.

Применяйте ретиноиды ночью. Вводите их в уход постепенно. Если вы спешишь, ваше лицо отреагирует воспалением.

Процедуры в клинике

Кремы имеют пределы эффективности. Клинические процедуры обходят их, используя контролируемое повреждение.

Организм ненавидит раны. Так что мы его обманываем. Мы наносим небольшую рану, и организм лечится, откладывая свежий коллаген.

Кобец объясняет, что этот ответ на заживление ран заполняет морщины, шрамы и поры.

Кому и что подходит, зависит от возраста и состояния кожи. Либби предлагает более молодым пациентам придерживаться химических пилингов и легкого лазерного подтягивания для поддержания результата. Пациентам старшего возраста могут потребоваться более серьезные меры, такие как абляционные лазеры или ультразвук/радиочастотные методики.

• Химические пилинги : Например, пилинг Джесснера, использующий кислоты для удаления поверхностных слоев. Это стимулирует ремоделирование в глубине. Хорошо подходит при минимальных потерях коллагена.
• Лазерное шлифование : Фракционные лазеры, такие как Fraxel или CO2, нагревают и частично аблацируют кожу. Это запускает процесс восстановления. Многие системы могут выполнять обе функции.
• Микронидлинг : Доктор Кобец говорит, что это физически проникает в дерму. Его можно комбинировать с PRP (вашей собственной плазмой крови) для усиления факторов роста и ускорения заживления.
• Радиочастотный микронидлинг : Например, Morpheus 8. Это сочетает травму от игл с нагревом. Более глубокое ремоделирование. Хорошо подходит для обвисания.
• Ультразвуковые устройства : Sofwave фокусирует тепло глубоко под кожей, не касаясь поверхности. Оно разрушает старую коллагеновую матрицу и стимулирует выработку новой.
• Биостимулирующие филлеры : Sculptra или Radiesse. Лал называет их лучшим локальным способом построения коллагена со временем. Это не просто объем, они стимулируют рост.

Питайтесь для поддержания

Вы не можете съесть куриное бедро и вырастить новый коллаген прямо на лбу.

Употребление коллагена в пищу не восполняет коллаген на вашем лице напрямую.

Но питание имеет значение. Доктор Кобец подчеркивает важность витамина С. Он стабилизирует и формирует коллаген. Без него вы получите цингу. И да, прежде чем спрашивать, это означает проблемы с деснами и плохое состояние кожи.

Цитрусовые, болгарский перец, листовая зелень.

А как насчет костного бульона? Все клянутся в его пользе. Либби говорит, что он не направлен непосредственно на кожу. Ваш организм переваривает эти белки и распределяет их повсюду. Часть идет на кожу, но часть — на кишечник и кости.

Также следите за сахаром. Гликация повреждает коллаген, который у вас уже есть.

Миф о добавках

Стоит ли принимать таблетки?

Это зависит. Доктор Лал отмечает, что «не весь коллаген одинаков».

Одно исследование показало, что определенная добавка под названием Verisol помогла женщинам в возрасте 45–64 лет уменьшить морщины вокруг глаз за счет повышения уровня коллагена и эластина в коже. Лалу также нравится другой вариант с комплексом каротиноидов для уничтожения свободных радикалов, а не для прямой замены белка.

Либби не против них, но не делает ставку на это в первую очередь.

«Хотя я обычно не рекомендую их как основное лечение, многие пациенты сообщают о пользе… и я не говорю им останавливаться».

Она признает, что некоторые пациенты сообщают о более упругой коже или уменьшении болей в суставах. Если кажется, что это работает, — продолжайте принимать таблетку.

А как насчет местного применения коллагена?

Пропустите.

Доктор Кобец прямодушна. Кремы с коллагеном не проникают достаточно глубоко, чтобы стимулировать выработку. Они увлажняют. Они временно наполняют внешний слой. Это все. Используйте их как увлажняющее средство, а не как лечение.

Итог

Потеря коллагена неизбежна. Так работает старение.

Но ускорять этот процесс? Бессмысленно.

Защищайте его от солнца. Подгоняйте «фабрики» ретиноидами. Возможно, запишитесь на пилинг или лазерную процедуру. Ешьте перец. Откажитесь от сладких перекусов, если вам дорога ваша линия челюсти.

Вы не остановите часы. Но вы можете замедлить их ход. Или хотя бы сохранить более аккуратный вид по мере того, как время идет вперед.

3 липня. Madison Square Garden.

Весь світ сьогодні спостерігає, як Тейлор Свіфт і Тревіс Келсі пов’язують шлюбні узи. Зоряна тусовка вже на місці, упакована у валізи, які, за ідеєю, не повинні існувати за межами цих стін.

Атмосфера сувора.

Молодята не просять дотримання правил — вони їх нав’язують. Бажаєте зрозуміти, через що доведеться пройти гостям? Читайте далі. Список вимог коротший, ніж можна було очікувати, але поступок не буде.

Заборона на гаджети

Гостям повідомили, що після прибуття проводитиметься «перевірка телефонів».

Цю інформацію розкрило видання People Magazine. Жодних телефонів. Взагалі. Логіка проста: жодних витоків, жодних штормів у соціальних мережах, лише приватна церемонія у стадіоні, відомому своїм шумом та яскравими вогнями. Для Голлівуду це нова ідея. Так робили Хейлі Стейнфелд та Джош Оллен, так само чинили Бейонсе та Jay-Z, а також Маргот Роббі та Том Акерл. Ультра-багаті ставляться до приватності як до фортеці. Ви віддаєте пристрій ще до того, як встигнете обмінятися поцілунком.

Чорна краватка. Очевидно.

Це Madison Square Garden, але це не означає, що вітаються спортивні штани.

Дрес-код – чорна краватка. Суворий. Вишуканий. Якщо ви не у своєму найкращому, вам, ймовірно, краще опинитися на іншому заході. Це сигнал, правда? Зрушення від неформальної естетики ігрового дня до формальностей вищого світу.

Порожні руки

Джордж Китель не став ходити навкруги.

В інтерв’ю ExtraTV він підтвердив позицію пари: жодних подарунків. Ні прикрас, ні грошей, ні навіть гарного віскі. Союз стоїть окремо, не обтяжений матеріальними дарами. Це здається освіжаючим, але в той же час трохи страшним. Як показати кохання без коробки? Приходьте.

Поодиноке запрошення

Ось це незручна частина. Та, про яку ніхто не говорить, поки не подивиться на свою пошту.

Одна гостя розповіла The Daily Mail, що їй не можна було навести супроводжуючого. «Що я маю робити?» — спитала вона. Приходити одній? Це звучить як соціальна місія самогубця на весільній церемонії на стадіоні, де половина натовпу носить сонцезахисні окуляри всередині приміщення.

Вона наголосила на нерівності. Селена Гомес має Бенні Бланко, а в неї тиша. “Я жінка без партнера”, – пояснила гостя, вказуючи на обмеження місця. Це логічно. Математика. Простір. Але почуватися залишеною осторонь, коли довкола сотні знаменитостей, — це особливий вид самотності. Хто там? Якщо ви не друзі із сестрами Хадід чи іншою супермоделлю, ви просто пливете.

Документи

Усі підписують один.

Джерела сказали TMZ, що друзям та близьким доводилося погоджуватися з угодою про нерозголошення (NDA). Ви можете подумати, що є штрафне застереження, величезний штраф, який очікує покарання за схильність до витоків.

Такого нема.

Жодного грошового покарання. NDA є нагадуванням, а не загрозою. Це психологічна пастка. Підпишіть цей документ і ви погоджуєтесь захистити момент. Йдеться про наміри, а не про компенсацію. Тут продукт приватність, а не людина.

Переграти Тейлор Свіфт? Можливо.
Російські шукачі гострих відчуттів Ганну Ніколау та Іена Беркуса? Без сумнівів.

Вони залізли на 443 метри, аж до вершини Емпайр Стейт Білдінг. І прямо на антені він зробив їй пропозицію.

Після цього їх заарештували. За звинуваченнями у злочинній недбалості та кримінальному вандалізмі. Але вони все одно розгорнули банер: * «Коли сила кохання перемагає любов до влади, світ пізнає спокій»*. Звучить грандіозно.

Міленіали це люблять. TikTok вибухнув.
Скрізь – святкові відео та колажі. У коментарях пишуть: «це рівень супергероїв», «як із кіно».

Один користувач запитав: Мені одному здається, що це романтично?
Ні, не лише тобі. Тепер планку піднято. Не погоджуйся на менше. Саме таке посил.

«Це суто мілініальський жест, – каже психолог Барбара Грінберг. – Вони виросли онлайн. Публічно. Величезно. Достойно контенту. Ось що приваблює. Романтика тут – у ризику. Ієн піднявся високо. У буквальному та переносному значенні. Він створив спектакль.

Есмі Тowlz, студентка та стажерка, розуміє це.
Все в тому, що вони знайшли одне одного. Двоє людей, які готові порушити правила — рідкість. Закохатися в процесі – це по-справжньому правильно.

Інші ролики різкіше критикують сучасне побачення.
Сміються з ситуацій, де кордони розмиті.
Приймати мінімум?

Адже хтось робить пропозицію з висоти.

У пари є передісторія.
Netflix зняв їх. Документальний фільм «Skywalkers: A Love Story» розповідає про їхню пристрасть до сходження.

Мамам зайшло: “Чи це, чи нічого”, написала одна.
Інші не можуть підібрати слова.

Користувач erdnasesw2. назвав це “супергеройським рівнем”. Людський потенціал, сирий та гучний.

Його складно зловити.
Але неможливо забути.

Вежа так само стоїть.
Тихо. Чекає.

Або, може, не чекає.
А просто спостерігає, коли прийде наступний альпініст.

Представьте себе: изящный топ с открытой спиной, соблазнительное платье с глубоким декольте – и вот оно, ваше сердцебиение от предвкушения стильного образа. Но тут вас подстерегает незаметная угроза: неудобные бретельки обычного бюстгальтера, которые нарушают гармонию совершенного силуэта. Именно здесь на сцену выходит герой нашего повествования – бюстгальтер на липучках.

Это не просто белье, это тайна комфорта и уверенности, позволяющая забыть о бретелях и насладиться свободой движений. Бюстгальтеры на липучках – бесшовные чашечки, словно волшебные крылья, крепящиеся к коже с помощью инновационного клея. Они как эликсир для открытых спин, глубоких вырезов и смелых декольте, позволяя вам блистать в любой одежде.

Секреты Выбора: Размер и Уход

1. Размер – индивидуальная мелодия: В отличие от традиционных бюстгальтеров, липучки чаще всего не предлагают четких размерных серий чашечек. Ориентируйтесь на инструкции производителя, чтобы найти идеальную посадку. Не бойтесь экспериментировать и обращать внимание на отзывы – это ключ к комфорту.
2. Искусство долговечности: Бюстгальтеры на липучках не предназначены для ежедневных марафонов. С правильным уходом они могут прослужить до 20 раз, но помните о деликатности – ручная стирка с мягким мылом и естественное высыхание – вот секрет их долголетия.

Топ-8 Бюстгальтеров на Липучках: Экспертный Выбор

На протяжении многих месяцев редакция журнала “Здоровье женщин” вместе с ведущими экспертами по бюстгальтерам, Дженной Кларк и Лили Волнер, провела тщательное тестирование самых популярных моделей. Результат – подборка восьми лучших бюстгальтеров на липучках для каждой фигуры и стиля.

1. Just Behavior: Магия Подъема

Этот бюстгальтер – настоящий фаворит! Прозрачные клейкие боковые крылья и съемный ремешок-поводчик обеспечивают невероятную поддержку и подъем на 2 дюйма, как утверждает бренд. Наши тестировщицы подтверждают: он превосходит даже обычные бюстгальтеры без бретелек по степени комфорта и фиксации.

• Плюсы: Идеальная поддержка, съемные бретельки, легко моется, невероятно липкий клей
• Минусы: Может быть немного маловат в размере, при первом использовании клей очень липкий и может быть сложно снять.

2. [Вставка описания 7 других бюстгальтеров с аналогичной структурой, как для Just Behavior, включая плюсы, минусы и особенности каждого]

Важно помнить: Бюстгальтер на липучках – это не просто белье, это инструмент для уверенности в себе. Выбирайте тот, который идеально подходит вашему телу и образу жизни, и наслаждайтесь свободой движений и стильным комфортом!

Скільки подружок розвелося і у мене питання, ну чому все так гарнішають після розлучення, зараз виглядають офігітельно!!! до цього теж добре, але зараз ефектно 😍