Bądźmy szczerzy. Określenie dokładnego momentu, w którym organizm jest gotowy do wypuszczenia komórki jajowej, jest trudniejsze, niż się wydaje. To nie jest neon migający w twoim lustrze. Znasz zasadę: jedno jajo na cykl, uwalniane podczas owulacji. Kiedy jajo dostanie się do jajowodu, ma bardzo mało czasu. Zachowuje żywotność tylko przez kilka godzin, po czym staje się niezdolny do zapłodnienia.
Dlatego pary planujące ciążę często uciekają się do testów owulacyjnych. Przy prawidłowym użyciu te małe paski są w ponad 90% skuteczne w identyfikacji tego okna. Ale od razu wyjaśnijmy ogromne nieporozumienie: te testy mają na celu pomóc Ci zajść w ciążę, a nie jej zapobiegać. Jeśli wynik testu będzie negatywny, nie interpretuj tego jako zielonego światła do zaprzestania stosowania antykoncepcji. Jest to niepewna metoda antykoncepcji. Nie ryzykuj swoich planów dotyczących przyszłej rodziny, opierając się na linii ujemnej.
Hormon odpowiedzialny za ten proces
Owulacja zwykle występuje dokładnie w połowie cyklu. W przypadku przeciętnego cyklu menstruacyjnego trwającego 28 dni jest to w przybliżeniu dzień 14. Ale ciało każdego człowieka jest inne. Twój mózg wysyła sygnały do jajników, uruchamiając proces uwalniania komórki jajowej z pęcherzyka. Kluczowym czynnikiem jest tutaj hormon luteinizujący (LH). Ilość tej substancji chemicznej wzrasta dramatycznie przed uwolnieniem komórki jajowej.
Większość zestawów domowych po prostu mierzy wzrost LH w moczu. Wyglądają jak zwykłe testy ciążowe. Sikasz na kij. Poczekaj pięć minut. Wyniki pojawiają się szybko. Wzrost następuje od jednego do dwóch dni przed owulacją. Daje to idealne okno na stosunek. Plemnik potrzebuje czasu, aby dotrzeć do komórki jajowej. Jajo jest zdolne do życia tylko przez około 24 godziny. Jednak plemniki mogą żyć w Tobie do 72 godzin.
Dlaczego wyczucie czasu jest ważniejsze, niż myślisz
Może się wydawać, że z wykonaniem testu musisz poczekać, aż poczujesz owulację. To jest błąd. Jeśli poczekasz, aż jajko faktycznie wyjdzie, możesz przegapić ten moment. Jajko szybko umiera.
Rozpocznij testowanie około 11 dnia cyklu. Jest to około 11 dni po pierwszym dniu miesiączki. Niektóre kobiety korzystają z kalkulatorów online, aby śledzić. Inni po prostu liczą dni. Tak czy inaczej, rozsądne jest wykonanie testu na kilka dni przed owulacją. Dzięki temu plemniki będą czekać w rezerwie, gdy dotrze komórka jajowa. Chodzi o przygotowanie. Chodzi o to, żeby być przygotowanym, zanim nadejdzie ten moment.
Wybierz typ testu
Nie wszystkie testy są takie same. Niektóre to proste paski z symbolami. Inne są cyfrowe i wyświetlają słowo „pozytywny” w małym okienku. Cyfrowe są droższe. Proste są tańsze. Oba typy mogą działać. Przeciętny pakiet testów kosztuje od 10 do 20 dolarów. Większość opakowań zawiera co najmniej siedem pasków.
Możesz sikać bezpośrednio na kij. Możesz też oddać mocz do osobnego kubka i włożyć do niego patyk. Jeśli czujesz się niechlujnie lub niewygodnie, użyj filiżanki. Upewnij się tylko, że kubek jest czysty i jednorazowy. Regularność jest kluczowa. Staraj się przystąpić do testu o tej samej porze dnia. Stężenie moczu zmienia się w ciągu dnia. Nie pij litrów wody bezpośrednio przed badaniem. Rozcieńczony mocz może dać fałszywie ujemny wynik. To frustrujące. Nie pozwól, żeby to się stało.
A co z testami śliny?
Być może słyszałeś o testach śliny. Są mniej powszechne. Są też nieco kontrowersyjne. Teoria głosi, że podczas owulacji wysuszona ślina tworzy wzór przypominający paproć. Muszą określić poziom estrogenów. Ale te testy są jakościowe. Nie mierzą dokładnej ilości hormonu. Są subiektywne. Patrzysz na wzór oczami. Łatwo to źle zinterpretować. Niektórzy eksperci kwestionują ich dokładność. Jeśli chcesz jasnych danych, trzymaj się testów na bazie moczu. Mierzą bezpośrednio LH. Są bardziej niezawodne.
Praktyczne wskazówki gwarantujące sukces
Przeczytaj instrukcje. Poważnie. Każda marka jest trochę inna. Niektórzy ludzie muszą trzymać różdżkę pod strumieniem przez pięć sekund. Inne wymagają zbierania moczu do kubka. Czas oczekiwania na wyniki jest różny. Okno odczytu wyników również jest inne. Nie zgaduj. Postępuj zgodnie z instrukcjami.
Wykonuje się także badania krwi. Używają ich lekarze. Są dokładne. Nie są one jednak przeznaczone do użytku domowego. Potrzebujesz laboratorium. Potrzebujesz igły. Dla większości kobiet badania moczu są praktycznym wyborem. Są dyskretne. Są szybkie. Są dostępne.
„Ponieważ plemniki mężczyzny mogą przeżyć w kobiecie do 72 godzin, stosunek płciowy w kilka dni przed spodziewaną owulacją może zwiększyć szanse pary na poczęcie”.
Podsumowanie
Testy owulacyjne to narzędzie. Nie gwarantują ciąży. Nie gwarantują niczego poza prawidłowym wyczuciem czasu. Ale dają ci informacje. Informacja to władza. Wykorzystaj go do planowania. Użyj go do przygotowania. Nie stresuj się każdą linijką. Nie utrudniaj sobie życia każdego dnia. Po prostu rozpocznij testowanie. Obserwuj wzorce. W razie potrzeby dokonaj regulacji. Twoje ciało jest złożone. Ma swój własny rytm. Przestudiuj to. Szanuj go. Następnie wykonaj kolejny krok.
Jeśli chcesz zgłębić temat, istnieją zasoby dotyczące optymalizacji owulacji. Książki autorstwa ekspertów takich jak Christine Duclos zawierają szczegółowe przewodniki. Nie obiecują cudów. Oferują wiedzę. Wiedza pomaga Ci poczuć kontrolę. A czasami to jest najważniejsze, gdy czekasz na pozytywny wynik.
