Jika kemitraan Anda terasa lebih seperti beban daripada beban, inilah saatnya berhenti menebak-nebak dan mulai menghitung. Duduk. Ambil pensil dan selembar kertas kosong. Tuliskan dengan tepat apa yang Anda inginkan dalam hidup dan apa yang sebenarnya ingin Anda serahkan untuk mendapatkannya. Bersikap brutal terhadap diri sendiri. Jika Anda menyadari bahwa pasangan Anda tidak punya apa-apa lagi untuk diberikan kepada Anda dan Anda tidak punya apa-apa lagi untuk diperdagangkan, Anda punya jawabannya.
Logika ini berlaku bahkan jika hubungan itu dulunya berfungsi tetapi memburuk karena pindah, berubah, atau selingkuh. Anda tidak dapat memundurkan rekaman itu. Anda hanya dapat menilai apakah masih ada gunanya menginap dan apakah Anda bersedia membayar harganya. Jika jawabannya tidak, maka inilah waktunya untuk melakukan terobosan baru. Tidak ada darah. Tidak ada drama. Hanya kenyataan orang dewasa yang harus move on.
Cara Putus Tanpa Drama
Mengakhiri sesuatu adalah sebuah keterampilan. Perlakukan dengan rasa hormat yang sama seperti yang Anda berikan pada kencan pertama atau wawancara kerja. Menghilang adalah tindakan pengecut dan tidak adil. Dunia ini kecil dan reputasi Anda penting. Tujuannya di sini adalah kehilangan darah minimum. Anda ingin pergi dengan harga diri Anda yang utuh dan harga diri mereka relatif tidak terluka.
Tapi bagaimana Anda sebenarnya melakukan ini?
Menghindari Jebakan Menyalahkan
Nalurinya adalah menyalahkan. Sudah menjadi sifat manusia untuk menginginkan penjahat. Anda mungkin memutuskan, secara heroik, bahwa ini semua salah Anda. “Kamu terlalu baik untukku.” “Aku tidak pantas untukmu.” Ini hanyalah alasan untuk pergi sekarang.
Atau Anda mungkin menuding mereka. “Kamu tidak pernah cukup mencintaiku.” “Kamu lebih peduli dengan kariermu.” “Kamu belum melupakan mantanmu.” “Kamu telah membiarkan dirimu pergi.”
Berhenti. Jangan jatuh ke dalam kedua perangkap tersebut. Itu tidak ada gunanya.
Agar tetap bermartabat, Anda harus spesifik mengenai perasaan Anda sendiri tanpa menyalahkan. Tidak masalah dalam jangka panjang siapa yang membuat kesalahan. Menghindari permainan saling menyalahkan akan membuat Anda berdua tidak merasa sakit hati.
Coba gunakan pernyataan “Saya merasa…” daripada tuduhan “Kamu adalah…”.
“Saya merasa diabaikan saat Anda bekerja di akhir pekan.”
Perhatikan perbedaannya. Anda tidak mengatakan mereka adalah orang jahat. Anda menyatakan fakta tentang pengalaman Anda. Jika Anda mengatakan ini sebelumnya, hubungan itu mungkin akan bertahan. Sekarang, bersikap spesifik memungkinkan Anda berdua melihat data tanpa memihak. Anda tidak menyatakan kegagalan. Anda hanya memperhatikan ketidakcocokan tersebut.
Jangan Tanya Mengapa
Ketika akhir zaman sudah dekat, pertanyaan “mengapa” tidak lagi berarti dibandingkan “bagaimana”. Bagaimana kita bisa pergi tanpa bekas luka atau penyesalan? Terkadang suatu hubungan hanya baik untuk satu musim. Itu tidak buruk. Itu tidak dimaksudkan untuk bertahan selamanya.
Jika Anda spesifik tentang perasaan Anda, Anda pasti sudah tahu apa yang salah. Anda akan tahu apa yang mungkin Anda lakukan secara berbeda di lain waktu. Sisanya—alasan yang mendalam dan rumit—hilang dalam kabut waktu. Hal itu termasuk dalam terapi, bukan percakapan putus cinta.
Terjebak di masa lalu memang menyakitkan. Pertanyaan “mengapa” sering kali tidak jelas, tidak dapat diketahui, dan tidak berguna. Jika Anda bertanya mengapa, Anda berdua tenggelam. Tidak ada jawaban yang menghibur. Yang ada hanyalah saat ini, dan kebutuhan untuk bergerak maju.
Fase canggung dalam menebak-nebak
Tangisannya berhenti. Jeritan itu berhenti. Namun keheningan lebih keras. Kini muncul keraguan. Apakah saya melakukan panggilan yang benar? Inilah jalan tengah yang rumit antara kesengsaraan dan kejelasan. Anda diperbolehkan berkubang, tetapi atur timer. Dua puluh empat jam. Mungkin tiga puluh enam. Setelah itu, pesta kasihan harus diakhiri. Itu tidak produktif dan menguras tenaga Anda. Gunakan waktu ini untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi.
Menemukan pelaku berulang
Jika Anda pernah putus sebelumnya, kemungkinan besar Anda akan melihat sebuah pola. Ini dimulai lebih awal. Pikirkan kembali ke kelas dua. Anak yang memukulmu dengan jungkat-jungkit itu bukanlah sebuah kecelakaan. Itu adalah prototipe.
Apakah Anda tertarik pada orang yang tidak tersedia secara emosional? Anda mengejar mereka. Mereka menarik diri. Anda merasa diabaikan. Apakah ini siklus yang Anda kenali?
Apakah Anda perlu mengendalikan semuanya? Jika tidak, kecemasan akan muncul. Anda menjaga semua orang. Kemudian Anda marah ketika mereka tidak menjaga Anda. Tapi Anda menempatkan diri Anda sebagai penjaga. Itu hanyalah kontrol terselubung.
Menemukan pola-pola ini sangatlah penting. Anda akan berkencan lagi. Kebanyakan orang melakukannya. Seringkali terlalu cepat. Mereka terjun ke bencana berikutnya sebelum menyelesaikan bencana terakhir. Jika Anda mengetahui pemicunya, Anda mungkin bisa menghindari kesalahan yang sama.
Siapa yang mendapat masukan?
Jangan diskusikan pola ini dengan mantan Anda. Itu tidak produktif. Dan dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menunjukkan kekurangannya. Anda bukan orang tua mereka. Anda bukan terapis mereka. Tidak peduli seberapa tajam wawasan Anda, mereka akan menganggapnya hanya mementingkan diri sendiri. Simpanlah kata mutiaramu untuk saat tua dan sahabat. Meski begitu, telan saja.
Mengapa hubungan berakhir (dan mengapa tidak apa-apa)
Berakhirnya suatu hubungan bukan berarti buruk. Kami merasa jika hal ini tidak berlangsung selamanya, ada yang harus disalahkan. Seseorang harus membayar. Itu tidak bagus. Ini salah.
Butuh waktu untuk mengenal seseorang. Orang baik dapat menyadari bahwa tidak ada chemistry setelah beberapa bulan. Hubungan itu bukanlah sebuah kegagalan. Tidak ada pihak yang menjadi pihak jahat. Anda hanya dapat mengevaluasi apakah hubungan tersebut masuk akal seiring berjalannya waktu.
Anggaplah setiap pengalaman sebagai pelajaran. Kehidupan dan cinta sekolah. Beberapa biaya kuliahnya tinggi. Beberapa kelas menyenangkan. Beberapa tetap bersamamu. Anda hanya melihat nilainya jika dipikir-pikir. Waktu memberi Anda perspektif untuk mengetahui apa yang Anda peroleh.
Bergerak maju adalah satu-satunya pilihan
Anda tidak bisa mundur dalam suatu hubungan. Begitu Anda tahu seseorang bisa menjadi baik dan pintar, Anda tidak akan pernah puas dengan yang satu tanpa yang lain. Setiap perpisahan adalah sebuah langkah maju. Pada akhirnya, Anda mungkin berterima kasih kepada orang yang memberi Anda surat jalan. Rasanya tidak enak pada saat itu. Tapi kamu tumbuh. Dan itu penting.
