Якщо до пологів вам залишилося 6-8 тижнів, лікаря і пологовий будинок ви вже вибрали, то можна сміливо видихати і почати переглядати «Секс у великому місті» з першого сезону. Але краще б потурбуватися ще з приводу кількох моментів.
Які саме, розповідає Ганна Лебедєва, автор іронічного телеграм-каналу про материнство «Ми покакали».
Курси для вагітних
У чому полягає основний сенс? Як не дивно, у світі, де можна отримати практично будь-яку інформацію, існує безліч матусь (а татусів і поготів!), які уявляють собі пологи як кадри з американських фільмів: схопило живіт, з промежини хлинуло три відра води, терміново приїжджає швидка, дві години несамовитих криків в пологовий, і красивий рожевий малюк вже солодко спить у вас на руках.
Для мене було відкриттям, і як же я рада, що всю цю інформацію я отримала заздалегідь, а головне – від кваліфікованих людей. Що у нормі пологи протікають 9-12 годин, що кричати категорично не рекомендується – дихання наш найкращий друг, і це правда. Я намагалася покричати разок в надії, що стане легше, стало набагато гірше, і я повернулася до дихання. Після закінчення курсів я моментально піймала дзен, була зовсім інакше налаштована, тому що мене більше не лякала невідомість, я все знала.
Де знайти курси
Практично при кожній жіночій консультації є курси для вагітних, вони, як правило, безкоштовні.
В нашій жіночій консультації нічого подібного не було, але я дізналася про існування курсів підготовки до пологів в службу психологічної підтримки населення. Це круто, безкоштовно, а викладала нам акушер-психолог з величезним досвідом.
Деякі великі мережеві магазини дитячих товарів організовують різноманітні семінари для молодих батьків. Вони запрошують різних лікарів і психологів. Це зручно для тих, кому не потрібен повний лікнеп, а цікавить якась одна тема.
Ну і само собою, існує величезна безліч різних платних курсів при пологових будинках, клініках і т. д.
Консультант по ГВ
Якщо ви вирішили, що будете годувати дитину грудьми, то важко переоцінити користь від зустрічі консультантом по ГВ для молодої мами в перші кілька днів після пологів. Якщо вам можна буде запрошувати відвідувачів в палату після пологів, то наступним після чоловіка повинен приїхати консультант.
Це другий чоловік, крім психолога на курсах, який вселить у вас впевненість, що у вас все вийде, покаже правильне прикладання і різні пози для годування, навчить зціджуватися, якщо це буде необхідно і захистить вас від багатьох помилок.
Я неймовірно шкодую, що не зробила, як пишу вища, консультант приїхала до мене на наступний день після виписки, в мій день народження. У мене на той момент вже був лактостаз, я плакала, тому що дочка не брала груди, а донька кричала дурниной, була голодна – повне відчай, я думала, що вже не зможу годувати.
У цій справі обов’язково треба знайти професіонала, який дасть максимально кваліфіковану консультацію. І знову ж купа відкриттів: расцеживание не повинно бути болючим, тільки м’яко і ніжно. Годування теж не повинно викликати дискомфорт, якщо це так, значить, ви щось робите неправильно. Є ціла асоціація консультантів по природному вигодовуванню – АКЕВ, яка є знаком якості в цій сфері. Запитайте у подруг, може вони вже зверталися до допомоги консультантів, пошукайте спеціаліста на їх сайті і запросіть її заздалегідь. Не чекайте, коли все стане погано, нехай все відразу стане добре.
Заготовки їжі
Уявіть, що у вас немає часу і сил, а тепер уявіть, що ви не спите вже місяць, а тепер уявіть, що у вас є голодний чоловік, і ви самі іноді повинні харчуватися, а тепер уявіть, що вам треба щось приготувати. Нереально!
Мені дуже пощастило, перші пару місяців нам готували моя мама і свекруха, вони повністю закривали це питання, і це було щастя. Але якщо у вас не буде такої кількості помічників, то зробіть заготовки – це тема! Вмикайте улюблений серіал і фаршируйте перець, крутите тефтелі, котлети, можна ще сирників з варениками наліпити. Заморозьте все це, а коли прийде час, а воно прийде, 15-20 хвилин – оп – і смачна домашня їжа готова.
Збірка дитячих меблів
За відомою приймете або вже традицією, дитячі меблі у нас до пологів не збирають. Зазвичай я показую мова дзеркалам, кидаю чорних кішок через ліве плече в порожні відра, але я попросила чоловіка і тата зібрати всю меблі на 36 тижні вагітності. Чому?
По-перше, я 3 рази показала де буде стояти, але навіть з урахуванням того, що збирали все при мені, ми 4 рази переставляли ліжечко і комод, щоб це влаштувало всіх. По-друге, як показала практика, після того, як народжується дитина, у всіх близьких з’являється купа справ.
Мій тато, наприклад, півдня їздив, шукав силіконові накладки на соски певного розміру, а чоловік взагалі зі мною народжував, і йому вже точно не до складання меблів було, яка іноді збирається не з першого разу. В останній момент з’ясується, що матрац не підходить за розмірами в ліжечко або що у комода немає пеленального столика, воно вам треба? Вас і так чекає багато сюрпризів попереду.
Обліковий запис на Госуслугах
Є ще важливий момент. Виявляється, в перший місяць після пологів необхідно буде оформити купу важливих і потрібних папірців для дитини і навіть поставити його в чергу в садок. Практично все це буде можливо зробити онлайн, не виходячи з дому, абсолютно самостійно. Для цього вам просто потрібно мати авторизовану обліковий запис на сайтах Держпослуги і Мос.ру (для москвичів). Заведіть її собі заздалегідь і пройдіть ідентифікацію, щоб вже не думати про це після пологів, коли в єдині вільні 10 хвилин у вас буде тільки одна думка «Помитися чи поїсти?»
