Durante anos, a indústria de cuidados com a pele foi dominada por jargões e ingredientes da moda com resultados questionáveis. Mas um conjunto crescente de evidências sugere que os cogumelos — sim, os mesmos fungos que você encontra em supermercados e florestas — oferecem benefícios genuínos para a saúde da pele. Dermatologistas e químicos cosméticos estão reconhecendo cada vez mais o potencial dos extratos de cogumelos para tratar uma série de preocupações, desde a hiperpigmentação até o envelhecimento prematuro.
Por que os cogumelos estão em alta nos cuidados com a pele
Tradicionalmente usados na Medicina Tradicional Chinesa, os cogumelos estão ganhando força em formulações modernas devido às suas propriedades únicas. Eles são ricos em beta glucano, uma fibra que rivaliza com ingredientes como o ácido hialurônico em seus efeitos hidratantes, e funcionam como adaptógenos – substâncias que ajudam o corpo a resistir ao estresse. Isso significa que eles podem ajudar a pele a lidar com os danos ambientais e a inflamação.
Principais benefícios dos cogumelos para a sua pele
Os especialistas concordam que os extratos de cogumelos oferecem uma variedade de vantagens:
- Iluminador: Os cogumelos contêm compostos como o ácido kójico, um potente clareador da pele conhecido por uniformizar o tom da pele e atenuar manchas escuras. Estudos mostram que alguns cogumelos comestíveis podem inibir a síntese de melanina, reduzindo a hiperpigmentação.
- Hidratação: Os cogumelos atuam como umectantes, atraindo umidade para a pele. Pesquisas indicam que extratos de cogumelos maitake, reishi e juba de leão podem reduzir a perda transepidérmica de água (TEWL), mantendo a pele hidratada.
- Antienvelhecimento: Os cogumelos estimulam a produção de colágeno e elastina, reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas. Suas propriedades antiinflamatórias e hidratantes contribuem ainda mais para uma tez jovem.
- Proteção: Ricos em antioxidantes, os cogumelos protegem a pele dos radicais livres causados pela exposição aos raios UV e pela poluição, prevenindo o envelhecimento prematuro.
- Redução da inflamação: Como adaptógenos, os cogumelos combatem o estresse e equilibram a pele, reduzindo a vermelhidão e aliviando condições como dermatite, psoríase e eczema.
Quais cogumelos procurar
Nem todos os cogumelos são iguais nos cuidados com a pele. Variedades específicas têm como alvo diferentes preocupações:
- Chaga: Poderoso agente antioxidante e iluminador; bloqueia enzimas responsáveis pela formação de manchas escuras.
- Tremella (Cogumelo da Neve): Mantém até 500 vezes seu peso em água, ideal para hidratação intensa. Também contém ácidos graxos que reparam a barreira cutânea.
- Trufa: Ingrediente luxuoso repleto de ácidos graxos e antioxidantes, acalmando, protegendo e iluminando a pele.
- Reishi: Reduz o fotoenvelhecimento, acalma a pele sensível com suas propriedades antiinflamatórias.
- Juba de Leão: Apoia a produção de colágeno, melhorando linhas finas e cicatrização de feridas.
- Shiitake: Ilumina a pele, reduz a hiperpigmentação (devido ao ácido kójico), estimula a renovação celular e aumenta o colágeno.
- Cordyceps: Antioxidante e antiinflamatório, protegendo a pele dos agressores ambientais.
Como incorporar cogumelos à sua rotina
Extratos de cogumelos são comumente encontrados em soros, cremes e loções. Geralmente são bem tolerados e podem ser combinados com outros ativos como vitamina C ou retinol sem causar irritação. No entanto, grávidas ou lactantes devem consultar um médico antes de usar, pois alguns compostos podem passar através da barreira da pele.
**Em última análise, a ciência sugere que os cogumelos são mais do que apenas uma tendência; eles são um ingrediente legítimo com potencial para melhorar a saúde da pele. ** Se você está procurando uma adição natural e eficaz à sua rotina, considere explorar o poder dos fungos.
