Meer dan 16 miljoen Amerikanen lijden aan droge ogen, een aandoening die ongemak en irritatie veroorzaakt. Hoewel ouder worden het risico vergroot, kunnen preventieve maatregelen de kans op het ontwikkelen van deze aandoening aanzienlijk verkleinen.
Het belang van een grondige verwijdering van make-up
Volgens Mina Massaro-Giordano, MD, directeur van Dry Eye Service bij NYU Langone Health, is het volledig verwijderen van alle oogmake-up aan het eind van de dag van het grootste belang. Achtergebleven resten kunnen de ogen irriteren en de natuurlijke traanfilm verstoren, wat tot ongemak kan leiden.
De opeenhoping op de wimperlijn verstoort de gezonde functie van de klieren van Meibom. Deze klieren produceren essentiële oliën die de traanfilm stabiliseren; slechte hygiëne kan dit proces verstoren.
Beyond Makeup: holistische preventie
Dr. Massaro-Giordano beveelt deze aanvullende stappen aan voor een optimale ooggezondheid:
- Warme kompressen: Breng een warm kompres aan op de wimperlijn en veeg het gebied vervolgens voorzichtig schoon. Hierdoor wordt het meibum (olie) in de klieren van Meibom vloeibaar, waardoor de oliestroom en de stabiliteit van de traanfilm worden verbeterd.
- Luchtbevochtigers: Gebruik een luchtbevochtiger, vooral ‘s nachts, om droge lucht te bestrijden die de droogte kan verergeren.
- De 20-20-20-regel: Beperk langdurige schermtijd. Kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar een voorwerp op 6 meter afstand om het knipperen te stimuleren en de oogsmering te behouden.
- Afstelling ventilatieopeningen: Vermijd directe luchtstroom uit ventilatieopeningen in auto’s of vliegtuigen, omdat dit de ogen uitdroogt.
- Hydratatie: Blijf goed gehydrateerd om een gezonde traanfilm te garanderen.
- Zonnebril: Bescherm uw ogen tegen wind en UV-stralen met een zonnebril.
Waarom dit belangrijk is
Droge ogen gaan niet alleen over ongemak; het kan het dagelijks leven beïnvloeden en, in ernstige gevallen, het gezichtsvermogen. De toename van het gebruik van digitale apparaten en langdurige blootstelling aan schermen hebben bijgedragen aan een toename van het aantal gevallen. Proactieve preventieve zorg, geleid door deskundig advies, is van cruciaal belang voor het behoud van de gezondheid van de ogen.
Door prioriteit te geven aan grondige hygiëne, milieucontrole en bewuste gewoonten, kunt u het risico op het ontwikkelen van droge ogen aanzienlijk verminderen en een optimaal zichtcomfort behouden.
