Pendant des années, l’industrie des soins de la peau a été dominée par des mots à la mode et des ingrédients tendance aux résultats discutables. Mais de plus en plus de preuves suggèrent que les champignons (oui, les mêmes champignons que l’on trouve dans les épiceries et les forêts) offrent de véritables bienfaits pour la santé de la peau. Les dermatologues et les chimistes cosmétiques reconnaissent de plus en plus le potentiel des extraits de champignons pour répondre à toute une série de problèmes, de l’hyperpigmentation au vieillissement prématuré.
Pourquoi les champignons sont à la mode dans les soins de la peau
Traditionnellement utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise, les champignons gagnent désormais du terrain dans les formulations modernes en raison de leurs propriétés uniques. Ils sont riches en bêta-glucane, une fibre qui rivalise avec des ingrédients comme l’acide hyaluronique dans ses effets hydratants, et ils fonctionnent comme des adaptogènes, des substances qui aident le corps à résister au stress. Cela signifie qu’ils peuvent aider la peau à faire face aux dommages environnementaux et à l’inflammation.
Principaux avantages des champignons pour votre peau
Les experts s’accordent à dire que les extraits de champignons offrent de nombreux avantages :
- Éclaircissant : Les champignons contiennent des composés comme l’acide kojique, un puissant éclaircissant pour la peau connu pour unifier le teint et estomper les taches brunes. Des études montrent que certains champignons comestibles peuvent inhiber la synthèse de mélanine, réduisant ainsi l’hyperpigmentation.
- Hydratation : Les champignons agissent comme des humectants, attirant l’humidité dans la peau. La recherche indique que les extraits de champignons maitake, reishi et crinière de lion peuvent réduire la perte d’eau transépidermique (TEWL), gardant ainsi la peau hydratée.
- Anti-âge : Les champignons stimulent la production de collagène et d’élastine, réduisant ainsi l’apparence des rides et des ridules. Leurs propriétés anti-inflammatoires et hydratantes contribuent en outre à un teint jeune.
- Protection : Riches en antioxydants, les champignons protègent la peau des radicaux libres causés par l’exposition aux UV et à la pollution, prévenant ainsi le vieillissement prématuré.
- Réduction de l’inflammation : En tant qu’adaptogènes, les champignons combattent le stress et équilibrent la peau, réduisant les rougeurs et soulageant des affections telles que la dermatite, le psoriasis et l’eczéma.
Quels champignons rechercher
Tous les champignons ne sont pas égaux en matière de soins de la peau. Des variétés spécifiques répondent à différentes préoccupations :
- Chaga : Puissant antioxydant et agent éclaircissant ; bloque les enzymes responsables de la formation des taches brunes.
- Tremella (champignon des neiges) : Peut contenir jusqu’à 500 fois son poids en eau, idéal pour une hydratation intense. Contient également des acides gras qui réparent la barrière cutanée.
- Truffe : Ingrédient luxueux riche en acides gras et en antioxydants, apaisant, protégeant et éclaircissant la peau.
- Reishi : Réduit le photovieillissement, calme les peaux sensibles grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
- Crinière de Lion : Soutient la production de collagène, améliorant les ridules et la cicatrisation des plaies.
- Shiitake : Illumine la peau, réduit l’hyperpigmentation (due à l’acide kojique), stimule le renouvellement cellulaire et stimule le collagène.
- Cordyceps : Antioxydant et anti-inflammatoire, protégeant la peau des agresseurs environnementaux.
Comment intégrer les champignons à votre routine
Les extraits de champignons se trouvent couramment dans les sérums, les crèmes et les lotions. Ils sont généralement bien tolérés et peuvent être associés à d’autres actifs comme la vitamine C ou le rétinol sans provoquer d’irritation. Cependant, les personnes enceintes ou allaitantes doivent consulter un médecin avant utilisation, car certains composés peuvent traverser la barrière cutanée.
En fin de compte, la science suggère que les champignons sont plus qu’une simple tendance ; il s’agit d’un ingrédient légitime susceptible d’améliorer la santé de la peau. Si vous recherchez un ajout naturel et efficace à votre routine, envisagez d’explorer le pouvoir des champignons.
