Що таке пам’ять людини, її види і можливості

16

студент з китаю чао лу в 2005 році запам’ятав і зумів назвати 67 980 цифр числа пі завдяки феноменальній пам’яті. Навіть не володіючи такими здібностями, кожна людина щось запам’ятовує, відтворює, а потім забуває щодня. Про те, як трактують поняття «пам’ять» сьогодні і яка вона буває, розповідають психологи бенджамін шторм і роберт немов.

Що таке пам’ять і які її можливості

Пам’ять-це процес збереження і подальшого відтворення індивідом його досвіду. У психології пам’ять вивчається давно і інтерпретується по-різному:

  • ассоціаністская теорія вважала основною одиницею пам’яті асоціацію (зв’язок, з’єднання). Механічне складання асоціацій має ставати основою пам’яті. Надалі вона переосмислюється і поглиблюється.
  • біхевіоризм розглядав пам’ять як процес, в ході якого набуваються різні рухові і мовні навички.
  • гештальтпсихологія вивчила процеси запам’ятовування, акцентувавши увагу на намірі суб’єкта. Цей науковий напрям вивчає соціальну природу людської пам’яті.

На сучасному етапі пам’ять розглядається як пізнавальний процес, для якого характерні такі властивості:

  1. обсяг. Він показує можливість запам’ятовування і збереження інформації.
  2. швидкість запам’ятовування (швидкість довільного запам’ятовування).
  3. готовність до відтворення (наскільки добре людина застосовує наявну інформацію).
  4. точність відтворення (якість збереження та повторного відтворення інформації).
  5. тривалість збереження (здатність утримувати необхідну інформацію протягом певного часу).

Які можливості нашої пам’яті? пам’ять можна тренувати, щоб запам’ятовувати більше. Але не варто думати, що забування — це результат неправильної роботи пам’яті, підкреслює психолог і дослідник з університету каліфорнії бенджамін шторм. Забування забезпечує правильну роботу пам’яті і мислення, звільняючи ресурси для нових завдань.

Нейроученый марія вімбер з університету бірмінгема (великобританія) з колегами за допомогою спеціального сканування мозку встановила, що спогади можуть «конкурувати» один з одним за ресурси пам’яті. Цей механізм допомагає виділяти потрібні спогади з цілого ряду схожих.

Вчені також досліджують, що робити, щоб поліпшити роботу пам’яті і розширити її можливості. Вони встановили ряд прийомів, які сприяють активізації пам’яті людини.

Пам’ять обов’язково потрібно “включати”

Коли люди не чекають перевірки засвоєння інформації, то забувають її дуже швидко. Дослідник когнітивних здібностей людини професор бред уайбл з’ясував: коли людина не очікує, що його перевірятимуть, він часто не пам’ятає нічого. Однак коли має бути перевірка, запам’ятовування відбувається краще в два або навіть три рази.

Класична музика покращує пам’ять

Прослуховування класичних музичних творів підсилює активність генів, які пов’язані з процесами пам’яті і навчання, і одночасно знижує активність генів, що впливають на нейродегенеративні процеси. Дослідження групи авторів показали, що класична музика активно впливає на геном людини.

Денний сон покращує пам’ять в п’ять разів

Експеримент показав, що денний сон, який триває менше години, покращує роботу пам’яті в п’ять разів. Дві групи випробовуваних запам’ятовували пари незв’язаних слів. Потім перша група спала 45-60 хвилин, а друга-дивилася відео. Після перевірки виявилося, що в першій групі рівень запам’ятовування вище.

Тонкі механізми роботи пам’яті вченим ще належить відкрити. Однак те, що знаємо сьогодні, можна і потрібно використовувати для розширення власних можливостей.

Види пам’яті

Про пам’ять говорять як про надзвичайно складну когнітивної (пізнавальної) функції. В її роботі беруть участь багато відділів мозку, вона використовується постійно.

У книзі «загальні основи психології» доктор психологічних наук, академік і член-кореспондент академії педагогічних і соціальних наук і міжнародної академії психологічних наук р.с. Немов класифікує пам’ять (визначає види) по ряду критеріїв.

Характер психічної активності

Згідно з цим критерієм, пам’ять буває:

  • рухової (моторної);
  • емоційної;
  • образної;
  • словесно-логічної.

Рухова пам’ять-це здатність до запам’ятовування, збереження і відтворення різних рухів. З її допомогою формуються різні практичні і трудові навички (ходьба, письмо).

Емоційна пам’ять відображає пережиті почуття і емоційні стани у вигляді уявлень. Зазвичай те, що пов’язане з емоційними переживаннями, запам’ятовується легко і надовго. Цей вид пам’яті важливий для мотивації людини.

Образна пам’ять пов’язана з можливістю збереження і використання образів сприйняття. Специфічність зображеного образу визначається особливостями сприйняття людини, роботою його системи аналізаторів.

Словесно-логічний вид пам’яті необхідний для запам’ятовування і відтворення думок.

Характер цілей діяльності

Цей критерій також називають критерієм довільності. По ньому пам’ять ділять на:

  1. мимовільну. Коли процеси запам’ятовування і відтворення здійснюються автоматично, без вольового зусилля людини і контролю свідомості.
  2. довільну. Для цього виду пам’яті характерно запам’ятовування і відтворення, для якого необхідна напруга волі.

Тривалість збереження інформації

Згідно з цією класифікацією, пам’ять поділяють на:

  • короткочасну;
  • оперативну;
  • довготривалу.

Короткочасна пам’ять-проміжне “сховище” даних. Цей вид запам’ятовування пов’язаний з одноразовим або дуже коротким сприйняттям.

Оперативна пам’ять пов’язана із запам’ятовуванням і відтворенням інформації, яка необхідна для здійснення конкретної поточної діяльності. Після вирішення завдання інформація може повністю зникнути.

Так буває з матеріалом, який студенти вчать безпосередньо перед іспитом. Цей вид пам’яті-перехідної від короткочасної до довготривалої пам’яті.

Довготривала пам’ять зберігає весь обсяг знань і досвіду людини. Чим частіше інформація з неї відтворюється, тим міцніше вона закріплюється.

Характер придбання інформації

Пам’ять буває генетичною і прижиттєвою. Перша зберігає видову інформацію, а друга — індивідуальний досвід людини.

Генетична пам’ять-схильність до певної поведінки і дій, які розвинулися і закріпилися у виду еволюційно. Наприклад, страх падіння і рефлекторна реакція на падаючий предмет (відскочити, озирнутися на шум) — це прояв генетичної пам’яті. Всю інформацію, яку людина засвоює після народження, відносять до прижиттєвого виду пам’яті.

Спосіб запам’ятовування

Виділяють механічну і смислову пам’ять. Механічне запам’ятовування здійснюється шляхом простого повторення. Для смислової пам’яті необхідні асоціативні і смислові зв’язки.

Чертоги пам’яті людини зберігають величезні обсяги інформації. Частина з неї поступово забувається, що природно і необхідно для правильної роботи мозку. На щастя, з пам’яттю можна працювати і покращувати її.