Психологічна імпотенція в 21 столітті: чи є вихід

1-17-2021

Згідно з дослідженнями, існує більше 18 мільйонів чоловіків старше 20 років, які зазнали еректильну дисфункцію хоча б раз в житті. І це число все ще зростає. З цього числа приблизно 15% припадає на психологічну причину, стан, який називається психологічної імпотенцією. Лікування психологічної імпотенції має більше шансів на успіх, ніж фізіологічної.


Як визначити, що першопричина саме психологічна
• Оцініть свій спосіб життя, включаючи те, що ви їсте, ліки, які ви приймаєте, звички і рівень стресу. Це потрібно щоб виключити вплив шкідливих факторів. Якщо ви абсолютно здорові, то є шанс, що проблема криється в свідомості.
• Зверніть увагу на мимовільну ерекцію. Якщо вона виникає вночі або вранці, то проблеми зі статевим актом мають психологічну першопричину. Відсутність ерекції під час сну є ознакою фізіологічних проблем.
• Помастурбіруйте і зверніть увагу на свої відчуття. Якщо ви збуджені і здатні досягти ерекції в поодинці, але не з партнеркою, то проблема може бути психологічної. Рекомендуємо вирішити цю проблему , почитатвши гідні поради на сайті https://medko24.com/page/prodlenie/ , тут тільки найкращі поради від найкращих лікарів.


Діагностувати, про яку саме причини виникають проблеми зі статевим актом потрібно для того, щоб знати, до якого фахівця звертатися: до терапевта або психолога.


Під час прийому лікар проведе огляд, щоб виключити фізіологічно причини:
• аналіз крові на гормони,
• обстеження статевого члена і яєчок,
• ректальний огляд для перевірки простати.
Можливо, знадобиться комплексне лікування.


Як лікувати психологічну імпотенцію?

Якщо це ментальна причина, то розмова з сексопатологом або психологом може допомогти вам повернути сексуальне життя.
Прийшов час познайомитися з різними поширеними причинами, що викликають невдачі.

Проблеми в стосунках

Варто проаналізувати відносини з партнеркою. Чи знаходите ви час, щоб просто сісти і поговорити про що-небудь? Чи цікава ваша партнерка вам як друг і як людина?
Відсутність емоційного зв’язку може погано вплинути на сексуальні відносини.

Тривожний тип характеру

Тривога – це ненормальне і переважна відчуття страху і побоювання, яке часто супроводжується пітливістю, підвищеним пульсом і напругою тіла в цілому. Це відчуття пов’язане з невпевненістю в собі. Тривожність – це найпоширеніша психологічна причина еректильної дисфункції. Коли людина стурбований, у нього частішає серцебиття, підвищується кров’яний тиск, а потім настає втома. Рівень кортизолу та адреналіну теж підвищується, викликаючи підвищену пильність замість того, щоб тримати вас розслабленим.


Занепокоєння з приводу «продуктивності»


Крім стресу і страху, є ще одна специфічна проблема, з якою стикаються чоловіки. Це називається страхом перед «виступом». Але він більше, ніж просто хвилювання на сцені. Він може привести до почуття провини, тому що ви відчуваєте, що не задовольняєте.
Іншими словами, замість стану спокою і просто виконання того, що вам потрібно зробити, турботи про потенції з’їдають вас і заважають вам виконувати статевий акт.


Чи є спосіб вирішити цю проблему? Крім лікування у фахівця, можна вдатися до деяких хитрощів, щоб зняти занепокоєння з приводу продуктивності:
1. Спробуйте виконати вправи на глибоке дихання за кілька хвилин до початку усамітнення з партнеркою.
2. Навчіться управляти стрессорами і тривогою.
3. Поговоріть про свої страхи і проблеми з вашою партнеркою.
4. Сенс сексу – це задоволення, тому зосередьтеся на ньому.
5. Не поспішайте в спальню. Зрештою, секс – це не гонка, а подорож, яким ви повинні насолоджуватися.