Перекус дітям перед спортом

17

Привіт всім. Дівчатка, записала доньку на легку атлетику. Сьогодні було перше заняття, бігали і стрибали, діти все приблизно одного віку 7-9 років. Вийшла задоволена, сподобалося. Потім каже, що їжа в животі заважала, піднімалася поки бігла або стрибала, потім зупинялася і нормально. Мабуть це полуденок, маленька булочка і з’їла вона її за годину приблизно і може навіть більше. За скільки часу до початку занять ви даєте перекус дітям? 2 години? може це відчуття у неї було від перевантаження? таке взагалі можливо? у кого-небудь було так?