У мережі є багато різної інформації про програмах очищення організму, починаючи від дуже популярних серед голлівудських зірок програм чищення соками і закінчуючи програмами повної детоксикації організму в різних клініках під наглядом кваліфікованих лікарів.
Природно, в залежності від “глибини” очищення організму результат буде різним, але зміст всіх програм один і той же — вивести токсини і шлаки, а також максимально оздоровити організм, наситивши його вітамінами і мінералами.
До детоксикації організму можна ставитися по-різному, хто її критикує, хтось вихваляє. Але щоб напевно виявити для себе плюси і мінуси, краще спробувати чистку на власному досвіді, як це зробила я.
Раніше я вже робила спроби чистити організм від зайвого. Я не прихильник дієт, волію здорове харчування і у мене не буває зривів у вигляді спроби з’їсти все в Макдональдсі (хоча з’їсти за один присід цілу плитку молочного шоколаду з горішками я можу, так-так ? ). Тим не менш, періодично виникає відчуття, що організму потрібна перепочинок в 1-2 дня, яку я йому і влаштовую. І якщо овочеві, кефірів і гречані дні зазвичай наганяють на мене смуток-тугу, то ідея чищення організму соками припала мені до душі. Чому — читайте далі.
Звичайно, можна самому знайти рецепти детокс-соків, але давайте будемо чесними — для тих, у кого є соковижималка — як часто ви робите фреші? А тепер уявіть, що вам потрібно за день видавити 8 соків з різних інгредієнтів (які напередодні потрібно визначити, знайти, купити, помити і підготувати) чи ви Будете цим займатися? Думаю, відповідь часто очевидний:)
А якщо хтось це зробить за вас? Купить всі необхідні, правильним чином відібрані фрукти, овочі, ягоди та зелень, і денну норму продукту привезе з самого ранку вам додому? Саме так працює компанія Wow Detox, 1-денну програму детоксикації якої мені довелося перевірити на собі.
Як все було
Щоб повністю оцінити, наскільки сокова дієта сумісна з сучасним способом життя, я вирішила провести програму детоксикації на вихідних, коли я найбільше пересуваюся по місту і натикаюся на спокуси у вигляді посиденьок з друзями з усіма витікаючими з цього гастрономічними наслідками.
За один — два дні до входження в програму не рекомендується вживати смажену, жирну, висококалорійну їжу, а також пити каву. Так як в літній період я харчуюся тільки фруктами, ягодами, овочами і куркою/рибою, а кава намагаюся пити тільки на вихідних, проблем на даному етапі у мене не виникло.
О 9.30 ранку кур’єр доставив 8 пляшечок з соками, які були пронумеровані від 1 до 8. Саме в такому порядку і рекомендовано вживати кожні 1,5-2 години протягом всього дня. Так як Wow Detox формує лінійку смаків з сезонних овочів, фруктів, ягід і зелені, мені дісталися суцільні вкусняшки — банан, лохина, ожина, вишня, ківі, груша, петрушка, яблуко, зелень, полуниця, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон, огірок, морква і лайм у різних поєднаннях і пропорціях перетворюються на смачні і поживні напої. Склад кожного соку окремо ви можете знайти в моєму instagram make_and_up.
Я, звичайно, чекала нападів голоду, але перші дві пляшечки трималася бодрячком. Не дарма в кожній з них містився банан. Потім справа почала наближатися до обіду і мій організм, звиклий до білкової їжі, почав натякати на те, що непогано було б вже й поїсти. Благо, крім соків програма передбачає воду і трав’яний зелений чай в необмеженій кількості, тому напад голоду був вдало заглушений третім соком і питною водою.
Десь після п’ятого соку організм змирився, і їсти до кінця дня мені вже не хотілося. Більше того, ми з соками Wow Detox пережили дуже тривалу пішу прогулянку під виснажливим сонцем і дві посиденьки в кафе. Весь цей час я покірно пила соки і поїсти мене навіть не тягнуло. Головне в цій справі — правильний настрій. До речі, економія очевидна ?
Хочу також зазначити, що соки чудово пережили перебування поза холодильником протягом 6 годин. При цьому температура на вулиці була близько 35 градусів. Тому якщо ви боїтеся, що вам треба цілий день бігати по справах і зберігати соки в прохолодному місці у вас не будемо можливості — не переживайте. Соки чудово зберігаються, головне не зберігати їх під прямим сонцем.
Останню пляшку соку я випила за годину до сну і лягав спати без якого-небудь натяку на голод. І що найцікавіше, на наступний ранок їсти абсолютно не хотілося, зате сил було достатньо, щоб пережити ще один день сокової дієти.
Про програму Fresh Detox від Wow Detox
Програма Fresh Detox являє собою 3-, 5 – або 10-денний курс очищення організму, який передбачає вживання великої кількості 100% натуральних соків, одержаних з фруктів, овочів, ягід і зелені з високим вмістом ензимів і антиоксидантів. Завдяки технології холодного віджиму, в напоях зберігається в 3 рази більше корисних речовин, ніж при класичному віджиманні.
Результат
Звичайно, від одного дня детоксикації неймовірного ефекту чекати не варто, але можна зрозуміти, наскільки соковий детокс для вас прийнятний в принципі. Якщо підходить, тоді можна влаштовувати більш тривалі розвантажувальні програми, або будувати систему живлення таким чином, щоб один раз в тиждень у вас був соковий день.
Так як я детокс-програми більше розглядаю як спосіб очищення організму, ніж як спосіб скинути зайву вагу, на ваги до і після я не ставала. Але в будь-якому випадку пару сотень грамів точно йде, а живіт стає плоским (але це залежить від ваших особистих даних). До того ж, у шлунку з’являється відчуття легкості, так як йому цілий день дозволили відпочивати від важкої їжі.
Мені оптимальної здається програма на 3 дні, яка чудово підійде для того, щоб привести себе в порядок перед важливим подія, перед відпусткою або після свят живота, на зразок Нового року та Великодня. Для більш тривалих програм все-таки краще проконсультуватися з лікарем.
Більш детально про програми детоксикації компанії Wow Detox, їх вартості та особливості ви можете ознайомитися на сайті компанії за посиланням.
А ви проводите детокс-дні? Який спосіб очищення організму ви віддаєте перевагу?
Пробний день Fresh Detox був наданий для незалежного огляду компанією Wow Detox
