Ну навіщо жінкам спортзали?

1

Багато хто з представниць прекрасної статі стикалися з ситуацією, коли форми її тіла переставали радувати око і її самої і коханого чоловіка. Або коли настільки улюблені, куплені в минулому році, джинси абсолютно без всяких причин не побажали застегнуться на талії. Та й подруги при зустрічах з щирим співчуттям і дивним блиском в очах починають говорити «Ти, здається, поправилась!».


Багато хто з представниць прекрасної статі стикалися з ситуацією, коли форми її тіла переставали радувати око і її самої і коханого чоловіка. Або коли настільки улюблені, куплені в минулому році, джинси абсолютно без всяких причин не побажали застегнуться на талії. Та й подруги при зустрічах з щирим співчуттям і дивним блиском в очах починають говорити «Ти, здається, поправилась!».
Якщо таке відбувається, варто серйозно подумати про те, яким способом можна позбавити подібних «подруг» радіти далі. Іншими словами, як можна з володарки надміру пишних форм знову стати жінкою, що володіє міцним пружним тілом. І добитися того, щоб улюблені джинси знову застібалися так, як їм належить. Це навіть важливіше, ніж думка подруг. На нього, в принципі, можна і не звертати уваги, а ось викидати улюблені речі шкода.
На сьогодні, мабуть, найкращим способом зміцнення тіла і заміни жирових мас на мускулатуру залишається придбання абонемента в тренажерку. Варто сказати кілька слів на тему того, що може знадобитися в цьому плані представниці прекрасної статі проявляючої тверду рішучість перетворитися на справжнього скульптора власного тіла.
При виборі спортзалу, тренера і програми тренувань весь час слід пам’ятати максиму медиків – «не нашкодь!». Навряд чи ідеалом для бажає привести себе в належний вигляд дами є досягнення тих же показників фігури, що і у молодого Арнольда Шварценеггера. Тому тягание штанг, гантелей і гир, та ще за власними методиками категорично виключається з репертуару. Хоча, звичайно ж, жирові відкладення і в цьому варіанті чекає загибель. Тренера і зал найкраще шукати не по оголошеннях, які всі, в принципі, однакові, а, за відгуками тих, хто там позаймався. Оскільки заодно можна цілком об’єктивно з’ясувати ефективність занять у даному закладі. Ну а вже вибравши собі тренера необхідно строго і точно виконувати всі його вказівки. Причому не тільки в стінах тренажерного залу, але і за його межами. Ну, зрозуміло, в тій частині, яка стосується режиму дня і дієти.
До речі, збалансованість харчування — одна з головних вимог, які висуне грамотний тренер своєї нової підопічної. І дуже важкий у виконанні, особливо для любительок тістечок і цукерок. Конкретну дієту, адаптовану до особливостей саме Вашого організму Ви зможете розробити спільно з тренером. Фанатизм тут теж не доречний, заняття спортом не повинні позбавляти Вас працездатності. Але ось що слід твердо засвоїти — так це неприпустимість будь-яких видів допінгу і застосування стероїдних препаратів з метою якнайшвидшого набору м’язової маси. Ці речовини дають масу побічних і вельми неприємних ефектів. Починаючи від проблем з гінекологією і кінчаючи погіршенням роботи кишечника. Тут вже ніяка тонка талія не порадує. Навіть до жиросжигающие засобів потрібно ставитися вкрай обережно і застосовувати лише за згодою тренера.
Ну а про все інше Вам докладно розкажуть у вибраному Вами спортзалі. Головне захопити туди з собою гарний настрій і свою тверду рішучість довести справу до переможного кінця.